孕婦應該怎樣吃西瓜更健康？

吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處， 但是千萬不能無節制地吃， 一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

另外， 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。 尤其是患糖尿病的准媽媽， 吃西瓜一定要在醫生指導下進行，

還有， 我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。 因為西瓜溫度太低， 可能會引起宮縮， 嚴重的會造成早產。 同時准媽媽還要注意， 在吃西瓜時最好不要飯前吃， 而應在飯後少吃兩片， 這樣會為了防止食欲下降。

現在， 准媽媽都知道了， 西瓜是很好的水果， 但是我還是要提醒您， 准媽媽不能光吃西瓜， 別的水果也得吃， 否則會引起維生素的攝入不均衡。