胎動是胎兒健康與否重要指標， 此認知正確嗎?在懷孕期間， 孕婦如何評估和測量胎兒的胎動， 如有必要最好階段性的關注胎兒的狀況， 測得胎兒發育狀況後再想因對方式。
孕婦在家中自行測量胎動， 不僅能瞭解胎兒的最新狀況， 還能有效降低胎死宮內的幾率。 尤其對於高危妊娠， 如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、過期妊娠或其他胎兒生長異常的孕婦而言， 密切注意胎動就顯得更加重要了。
什麼時候可以計算胎動?
通常在懷孕6個月後， 准媽媽就可以自行計算胎動次數了。
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建議在飯後休息時， 選擇舒適的姿勢躺下， 頭部稍高， 專注於胎兒的活動， 測一下一定時間內的胎動次數。 有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處， 動作較不明顯。
孕期各個階段的胎動表現
懷孕初期有胎動嗎?
前3個月一般沒有胎動， 懷孕初期的症狀倒是有， 如月經停止;乳☆禁☆房出現刺痛、膨脹以及瘙癢的症狀;經常出現噁心、嘔吐感， 幾乎所有的女性， 在懷孕初期都會出現噁心、嘔吐的感覺， 特別是在每天的早晨， 最為明顯;皮膚顏色出生變化， 比如皮膚色素沉澱或者腹壁產生妊娠紋， 特別是懷孕後期的時候會更明顯;陰☆禁☆道黏膜變色;容易感覺倦怠，
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懷孕中後期開始有胎動
其實在胎兒剛形成的時候， 胎動就隨之也出現了， 但是由於那時候寶寶還太小， 力量很弱， 所以孕媽媽是感覺不到寶寶有胎動的。 直到懷孕16—20周左右， 隨著寶寶的力量的慢慢增強， 孕媽媽可以第一次感受到胎動。
為了可以讓孕媽媽們可以更好地瞭解胎兒的成長情況， 下面我們特地分不同時期， 來做一個寶寶胎動的強度、部位、表現的詳細分析。
懷孕16—20周時， 初次感受到胎動
胎動表現：動作幅度比較小、力量也很弱， 胎動不是很明顯
胎動部位：下腹部， 在肚臍的附近
孕媽媽的感覺：有點像腸蠕動
這是由於在這個時期裡， 寶寶的力量還很小， 孕媽媽感覺到的寶寶胎動， 就好像是小魚在游泳或是寶寶在肚子裡“咕嚕咕嚕”的冒泡一樣，
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懷孕20—35周， 每天都能感受胎動， 胎動次數增加到數十次
胎動表現：動作幅度慢慢變大、力量也變強， 胎動很明顯
胎動部位：靠近胃部， 會向兩側擴大
孕媽媽的感覺：寶寶好像在肚子裡拳打腳踢
寶寶在這個階段的時候屬於活躍期， 而且子宮裡的環境也變得很寬敞， 胎寶寶的活動空間很充足， 所以胎動的最激烈。 孕媽媽會經常感覺到寶寶在肚子裡拳打腳踢、翻滾， 有的時候還可以看到肚皮上凸起的小手或小腳。
妊娠35周， 分娩胎動不如孕中期頻繁
胎動表現：動作幅度很大、力量強
胎動部位：整個腹部
孕媽咪的感覺：寶寶像在拳打腳踢， 但是頻率不像孕中期的時候高
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這個階段， 寶寶慢慢長大， 子宮內裡的壞境相對變得狹窄， 活動的空間變小， 雖然孕媽媽還是會感覺到寶寶的胎動表現， 但是胎動的次數明顯減少了。
孕婦如何自測胎動
1、累計每天的胎動次數：
這是最簡單的計算方法， 您可以做一個簡單的表格， 每天早晨8點開始記錄， 沒感覺到一次胎動， 就在表格內做個記號， 累計10次， 就說明胎兒正常， 無須在再做記錄。
如果早8點-晚8點， 胎動次數沒有達到10次的話， 建議你儘快去醫院檢查。
2、固定時間內的胎動次數：
孕媽咪 在早、中、晚各進行一次測胎動， 每天總共測3小時， 將所測得的胎動總數乘以4， 作為每天12小時的胎動記錄。 如12小時：
大於30次為正常;
大於20次也還可以;
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小於10次則提示胎兒可能缺氧;
單次數胎動每小時小於3次也是異常。
3、晚飯後計時監測：
胎兒一般在晚上更加活躍， 孕媽咪可在晚飯後19-23點間， 測量胎動次數， 觀察出現10次胎動所需要的時間。
如果超過3小時， 胎動的次數還達不到10次的話， 就需要儘快去醫院檢查。
如何預防胎動異常?
懷孕後通過自我監護與家庭監護， 可及時發現胎兒異常情況， 而得到及時處理。 一般在15至20周時可感受到胎動， 到孕28～32周時達高峰， 孕38周後又逐漸減少。 孕婦應從28孕周起測胎動。 每日早、中、晚各一次， 每次1小時。 孕婦可取坐位或側臥位， 將兩手輕放腹壁上體會胎動。 正常胎動為3～5次/小時， 也可將3次測得的胎動數乘以4， 則等於12小時胎動數， 下沉應在30次以上。 胎動增多或減少， 提示胎兒有異常情況，應及時就診，孕36周後，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，下沉胎兒的心跳率為120～160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好。
提示胎兒有異常情況，應及時就診，孕36周後，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，下沉胎兒的心跳率為120～160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好。