孕婦應該怎樣計算和測量胎動？

胎動是衡量胎兒是否健康的一項重要指標， 那麼， 孕婦什麼時候可以測量胎動呢？應如何評估和測量胎動呢？今天小編就給各位准媽媽們講講胎動那些事吧！

一、孕婦測量胎動的重要性

孕婦在家中自行測量胎動， 不僅能瞭解胎兒的最新狀況， 還能有效降低胎死宮內的幾率。 尤其對於高危妊娠， 如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、過期妊娠或其他胎兒生長異常的孕婦而言， 密切注意胎動就顯得更加重要了。

二、什麼時候可以計算胎動？

通常在懷孕6個月後， 准媽媽就可以自行計算胎動次數了。 有些准媽媽是上班族，

建議在飯後休息時， 選擇舒適的姿勢躺下， 頭部稍高， 專注於胎兒的活動， 測一下一定時間內的胎動次數。 有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處， 動作較不明顯。

三、胎動次數雖然重要， 不正常時也不要緊張

胎動雖然能夠反映胎兒的健康狀況， 但也是較主觀的感覺， 因此准媽媽也不要過於緊張。 如果一天到晚都擔心胎兒是否胎動不夠、出了問題， 不僅會增加心理壓力， 影響正常工作， 還會干擾日常作息， 間接地也會影響胎兒的正常生長。

在一些懷孕案例中， 孕婦感到胎兒活動頻繁的話， 一般會被認定為胎兒情況穩定；當孕婦覺得胎動減少時， 先不要著急，

接近預產期時， 胎兒活動較少， 但至少12小時之內胎動應多於10次。 即使胎動計數仍在正常的範圍內， 只要有些許變化， 還是要記錄下來， 因為這往往是異常胎動的開始。

如果感覺胎動與平時顯著不同， 如在12小時之內胎動少於3次， 或較前一日胎動數減少了一半以上， 甚至停止， 表示胎兒可能有問題， 請諮詢醫生。

四、如何計算和測量胎動？

1、晚飯後休息時， 記下1小時內胎動的次數， 一周後通常可以發現， 寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多， 可將此記錄作為基準， 之後如果發現胎動明顯不及以前， 甚至停止，

2、在吃完午餐或晚飯後， 向左側躺， 計算出現10次胎動需要的時間， 超過10次就可停止計算。 在餐後， 胎動10次所需的時間大多不會超過20分鐘， 很少超過1小時。 如果1-2小時之內胎動仍不足10次， 應求助醫生。

3、數一數每小時的胎動次數是否在3次以上， 或計算總共的胎動次數， 一般至少會有10次。

4、白天， 如果至少已感覺到10次胎動， 就可以停止計數。