孕婦應該怎樣面對產前恐懼心理

每個女性對於分娩都會不由自主地聯想到難以忍受的痛。 但其實最重要的是要瞭解清楚你要進行分娩的醫院是否能夠提供24小時的麻醉， 因為不是所有醫院都能夠隨時提供這項手術。 你可以在分娩之前就跟醫生商量決定使用哪一種止痛方式， 包括快速麻醉和慢性麻醉。

還有許多孕婦會擔心麻醉藥對寶寶的影響， 但醫生則說其實影響是很輕微的， 通常只是會讓寶寶有睡意而已， 並且在手術過程中醫生會根據分娩的過程對藥劑量進行調節， 將對寶寶的影響減到最低。

醫生還說深長呼吸也可以有效止痛，

特別是在實施麻醉之前。 但這並不是能在去醫院的途中學會的， 這就需要在分娩之前參加一些產前課程進行練習。

剖腹產的恐懼

雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產， 但醫生說大部分的女性仍然害怕剖腹產的過程， 所以都會儘量避免使用。 而且許多產婦都會懼怕手術後的痛和痊癒需要的時間， 以及手術過程中的危險。 因此如果醫生建議你使用剖腹產的話， 你就要問清楚為什麼他會如此建議並且有什麼方法可以避免， 如果實在沒有辦法的話， 你就需要相信產房中的所有人。

對尷尬事件的恐懼

雖然這並不關係到生命安危， 但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。

但其實看到產婦有大便意向的話沒有人會比醫生更高興了， 因為這表示寶寶就要出生了， 而且自然分娩的過程進行得十分正常， 如果在剖腹產過程中出現的話更加沒有任何的擔憂， 因為這是手術十分正常的標誌。 如果你能從這個角度出發的話， 相信你的快樂會比尷尬多千百倍。

任何女性對即將來臨的分娩都會感到不安

妊娠末期（28周～分娩）， 孕婦大腹便便、行動遲緩， 睡眠中翻身艱難， 而且尿頻， 這使孕婦無法長時間睡眠， 從而造成睡眠不足， 給身體帶來嚴重的負擔。 此時， 對於即將來臨的分娩， 孕婦們會感到空前的不安， 例如“陣痛會在什麼時候來臨啊？”“如果發生陣痛， 而只有我一個人的時候該怎麼辦呀？”“我能忍受住陣痛的痛苦嗎？”……

在妊娠末期， 任何一位元孕婦都會感到不安， 因此， 當孕婦感到“今天心情不太好”、“煩躁不安”的時候， 首先要做的就是安靜地休養。

很多人錯誤地認為育兒是從寶寶出生後才開始的， 其實， 當寶寶還在母親肚子裡的時候， 育兒就已經開始了。 母親的不安情緒， 會影響到肚子中的胎兒。 孕婦最好的夥伴就是自己的丈夫（如果是單身母親， 則可以找身邊可以信賴的朋友、前輩、醫生等傾訴心聲）， 當孕婦感到不安的時候， 可以向丈夫傾訴心中積壓的情緒。

通過傾訴， 值得信賴的人可以幫助孕婦分擔心中的不安， 從而減輕孕婦的不安情緒。 另外， 孕婦通過傾訴， 還可以整理思緒、分析問題， 最終找到徹底解決問題的方法，

從而打消心中的不安。