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孕婦應該怎麼樣養顏美容

許多孕媽媽面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累, 往往緣於五臟功能失調。 再高明的美容師, 恐怕也難掩其憔悴之態。

因此, 要想養顏美容, 首先應增強臟腑的生理功能, 這樣才能使容顏不衰。

心與容顏

心主血脈, 其華在面, 即心氣能推動血液的運行, 從而將營養物質輸送全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位, 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛, 心血充盈, 則面部紅潤光澤。 若心氣不足, 心血虧少, 面部供血不足, 皮膚得不到滋養, 面色就會白光白晦滯或萎黃無華。

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心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克, 糯米100克, 加水用大火燒沸, 再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可, 常服此粥可養心補血, 潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血, 主疏泄, 能調節血流量和調暢全身氣機, 使氣血平和, 面部血液運行充足, 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職, 氣機不調, 血行不暢, 血液瘀滯於面部則面色青, 或出現黃褐斑。 肝血不足, 面部皮膚缺少血液滋養, 則面色無華, 暗淡無光, 兩目乾澀, 視物不清。 對肝臟失調者, 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為:銀耳、菊花10克, 糯米60克。 同放鍋內, 加水適量煮粥, 粥熟後調入適量蜂蜜服食。 常服此粥有養肝, 補血, 明目, 潤膚, 祛斑增白之功。

脾與容顏

脾為後天之本, 氣血生化之源。

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脾胃功能健運, 則氣血旺盛, 見面色紅潤, 肌膚彈性良好;反之, 脾失健運, 氣血津液不足, 不能營養顏面, 其人必精神萎靡, 面色淡白, 萎黃不澤。 脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是:大紅棗20枚, 茯苓30克, 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核, 茯苓搗碎, 與粳米共煮成粥, 代早餐食。 可滋潤皮膚, 增加皮膚彈性和光澤, 起到養顏美容作用。

肺與容顏 

肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順, 人體通過肺氣的宣發和肅降, 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久, 則肌膚乾燥, 面容憔悴而蒼白。 肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰, 可食用“百合粥“。 其做法是:百合40克, 粳米100克, 冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將成時加入冰糖, 稍煮片刻即可, 代早餐食。

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對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴, 長期神經衰弱, 失眠多夢, 更年期婦女的面色無華, 有較好的恢復容顏色澤的作用。

腎與容顏

腎主藏精。 腎精充盈, 腎氣旺盛時, 五臟功能也將正常運行, 氣血旺盛, 容貌不衰。 當腎氣虛衰時, 人的容顏黑暗, 鬢髮斑白, 齒搖發落, 皺紋滿面, 未老先衰。 腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是:芝麻30克, 核桃仁30克, 糯米同放鍋內, 加水適量煮粥。 代早餐食。 能幫助毛髮生長發育。 使皮膚變得潔白、豐潤。

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