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孕婦應避免吃刺激性食物

有些孕婦在懷孕前有一些飲食嗜好,喜歡吃一些刺激性的食物,這些飲食習慣在懷孕後應該停止,否則會對胎兒和母體產生不良影響.

茶和咖啡都含有大量的咖啡因, 咖啡因可通過孕婦血液迴圈進入胎兒體內, 導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。 常飲濃茶、濃咖啡的孕婦, 胎兒先天畸形比例顯著升高。 且咖啡因具有興奮作用, 會影響孕婦的睡眠。

氣體性飲料含有較多的磷酸鹽, 也是刺激性食物之一, 進入腸道後會影響鐵的吸收, 導致孕婦發生缺鐵性貧血。 氣體性飲料還含有大量的鈉, 會加重孕婦的水腫症狀。

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你也許一直很愛吃生魚片, 但懷孕後一定要為了你的寶寶放棄這個愛好。 其它未經充分烹飪或未經高溫消毒的食物, 如燒得很嫩的海鮮、蛋類、貝類、肉類或生的牛奶, 都是孕婦的大忌。 這些是潛在的細菌來源, 會傷害你腹中的寶寶。 畢竟, 戒吃生魚只是暫時的, 等寶寶斷奶之後, 你就能重新大快朵頤了。

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