孕婦懶散，胎兒隨娘!

孕婦有木有這種感覺， 吃飽了就想睡， 睡醒了就肚子餓， 沒什麼事情做， 你這般懶可是會遺傳給胎兒的， 娘懶孩子也懶， 隨娘。 如果不想胎兒懶惰成性， 孕婦必須多動動， 不要吃了睡睡了吃。

懶對胎兒的影響：

1：發育異常

寶媽懶散會導致飲食不規律， 那麼寶寶的發育也會受到影響， 要麼超重要麼偏小。

2：影響胎兒大腦發育

所謂動手動腦， 你做的事， 說的話減少了， 對寶寶的刺激當然也少了， 這樣不利於寶寶的大腦發育。

3：影響寶寶的性格

所謂母子連心， 你在懶散的生活中所感覺到的無聊， 枯燥， 煩悶， 可以通過神經遞質傳遞給寶寶，

讓寶寶也覺得不爽。

4：有可能影響出生後的習慣

如果寶媽的生活沒有規律， 比如晚睡晚起， 吃飯沒有定點， 那麼寶寶出生後有可能會出現情緒不穩定， 睡眠沒規律等現象

如何判斷胎兒健康

孕4周胎兒醫學上尚不能稱為胎兒， 受精卵形成後， 不斷分裂增殖。 在受精後第六天滋養細胞就開始分泌人絨毛膜促性腺激素(HCG)， 受精後第七日就能在孕婦血清和尿中測出。 HCG具有刺激孕激素形成的功能， 並能保護胚胎不被媽媽的免疫系統當作異物而被排斥。 HCG水準隨妊娠天數的增加而增加。

孕激素水準也是孕早期胎兒健康判斷的指標之一。 受精後， 血漿孕激素水準隨妊娠時間增加而穩定上升， 但在孕4周，

孕激素主要來自卵巢黃體的分泌。 孕激素有利於胚胎著床及降低母體排斥反應， 缺乏時可引起早期流產。

媽媽的妊娠期反應也是胎兒健康判斷的重要提示。 陰☆禁☆道出血、下腹痛等都是妊娠異常的表現， 應予以認真對待， 引起重視。

孕前需要怎麼做?

【身體調理】

——懷孕前 3個月要停止避孕

如果要懷孕， 自然要停止避孕。 那麼究竟應該在什麼時候停止， 又應該在什麼時候懷孕呢?應該在停止服用藥物3個月以後再懷孕。 雖然在剛停止服用藥物就懷孕， 不至於生出畸形兒， 但為了最大限度減輕不良反應， 我們還是應當留下足夠的時間。

——戒煙戒酒

在制訂懷孕計畫之後， 應該做的第一件事情就是戒除煙酒。 煙和酒對身體有害已是人盡皆知的。

吸煙的男性精子活動能力低， 精子數量較少。 如果丈夫完全戒除較為困難， 為了將要誕生的下一代， 起碼應該在妻子懷孕期前後儘量減少吸煙的數量和次數。

——當心藥物

有很多父母擔心自己服用的藥物會導致畸形兒的出生， 實際上懷孕0～4周內， 孕婦很難意識到自己懷孕的事實。 於是誤服藥物導致流產的事情偶有發生。 而有計劃懷孕的最大好處就是能消除由此帶來的不安全感。 由於懷孕是在計畫內， 所以就能做到對藥物有所防範。

——維持標準的體重

有許多人為自己體重的增加而感到煩惱， 過度的節食對身體同樣有害。 體重過重或是過輕都會降低受孕的概率。 即使受孕成功， 不正常的體重依舊會給生育造成不良的影響。

超重時可能誘發妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等， 還會對關節造成損傷， 體重過輕則會減緩胎兒的生長發育， 造成低體重兒出生的可能。

【飲食習慣】

——營養膳食要均衡

無論對誰而言， 以自己的健康為標準選擇攝取營養都是相當重要的。 不過如果打算懷孕， 需要多花一些心思， 只有這樣， 才能為懷孕初期向胎兒提供充分的營養打下堅實的基礎。

不要總吃營養不充分的麵粉製品和甜食， 也儘量不要吃方便食品。 一個人在家吃， 速食麵或叫外賣省時省事， 但為了自己的身體健康還是要儘量不吃。 另外， 不要吃生肉或是半熟的雞蛋。

——受孕前 3個月起不要服營養藥物

如果正在服用營養藥物， 那麼請仔細閱讀相關的說明書，

查看其對發育中的胎兒會產生什麼樣的影響。 不聽取專家的建議而服用大量的維生素、礦物質反而會造成不良影響。

有的研究結果表明， 服用過量的維生素 A會導致畸形兒出生。 如果計畫懷孕， 則應該提前 3個月停止服用營養藥物。 取而代之的是均衡攝入含有各種營養的食物， 防止出現營養不足的情況。

——葉酸必不可少

要在受孕前 3個月至孕後 12周服用葉酸。 每天服用葉酸 0.4毫克， 可以預防胎兒神經管發育缺陷而導致的畸形。 在神經管畸形當中有一種是脊柱裂症， 這種疾病在懷孕的最初幾周就可能發生。 專家們認為， 在脊柱裂症的病例當中至少有75 %可以通過提前服用葉酸來預防。 葉酸含量豐富的食物包括蘆筍、鱷梨、香蕉、豆類、西蘭花、蛋黃、豌豆、肝、菠菜、草莓和優酪乳。

【生活作息】

——生活作息要有規律

只有健康的身體，才會有健康的精子和卵子。沒有什麼比有規律的生活對此更重要了。堅持不懈地進行游泳、騎自行車、散步、慢跑等運動，一日三餐頓頓不落，保證充足的睡眠，緩解疲勞，這樣有規律的生活與服用補藥相比，應該算作是最好的保養方式。

——讓周邊環境變得舒適

明亮的色彩會使人的心情變得明朗。明亮而溫馨的色彩裝飾居室，暖色調衣服，牆壁掛上幅畫，再配上音樂，這一切都會使人的情緒變得安定。經常給居室通風，保證屋內空氣新鮮也是十分必要的。如果孕婦的生活能夠過得舒適愉快，同樣會給將來出生的孩子帶來好的影響，這一點是毋庸置疑的。

——做孕前檢查

懷孕之前應和丈夫一起去做孕前檢查，確定夫妻兩人是否有會對胎兒產生不良影響的疾病。

我們有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受這些檢查之後，如果患有某些疾病，應治癒後再懷孕。這作為胎教的一種手段，對於孕育健康的下一代是非常必要的。

【生活作息】

——生活作息要有規律

只有健康的身體，才會有健康的精子和卵子。沒有什麼比有規律的生活對此更重要了。堅持不懈地進行游泳、騎自行車、散步、慢跑等運動，一日三餐頓頓不落，保證充足的睡眠，緩解疲勞，這樣有規律的生活與服用補藥相比，應該算作是最好的保養方式。

——讓周邊環境變得舒適

明亮的色彩會使人的心情變得明朗。明亮而溫馨的色彩裝飾居室，暖色調衣服，牆壁掛上幅畫，再配上音樂，這一切都會使人的情緒變得安定。經常給居室通風，保證屋內空氣新鮮也是十分必要的。如果孕婦的生活能夠過得舒適愉快，同樣會給將來出生的孩子帶來好的影響，這一點是毋庸置疑的。

——做孕前檢查

懷孕之前應和丈夫一起去做孕前檢查，確定夫妻兩人是否有會對胎兒產生不良影響的疾病。

我們有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受這些檢查之後，如果患有某些疾病，應治癒後再懷孕。這作為胎教的一種手段，對於孕育健康的下一代是非常必要的。