孕婦懷孕21周腰疼怎麼緩解

很多女性， 在懷孕後都會出現腰疼的現狀。 由於隨著孕期的增加， 子宮開始慢慢的增大， 腰部的支撐力也不斷的增大， 子宮圓韌帶因為長時間的被牽動而鬆弛， 所以導致了骶棘韌帶鬆弛， 壓迫盆腔神經、血管， 使不少孕婦都感到腰酸背痛。 來看下孕婦懷孕21周腰疼怎麼緩解。

懷孕21周了， 已經全職在家了， 我媽過來照顧我， 我每天除了吃就是睡， 還翻翻育兒的書， 但是這幾天我還是感覺不舒服， 腰老是感覺疼， 坐著站著躺著都有感覺不舒服， 也不知道是怎麼了， 我想應該是跟懷孕有關吧。 來問問， 孕婦21周腰疼怎麼緩解？

星寶寶小編說：在懷孕早、中、晚時期， 這種腰疼是有所區別的。 妊娠早期這一階段的腰疼一般不會太嚴重， 這一時期的疼痛往往是由於子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的， 孕婦不必過於擔心。

在妊娠中期和晚期， 因為胎兒的迅速發痛使得子宮逐漸的增大、腹部日益向前。 為了保持身體的平衡度， 上身便代償性的後仰， 引起脊柱過度前凸， 造成腰、背部過度疲勞的狀態， 腰部會出現疼痛。

孕婦懷孕21周腰疼首先要注意多休息， 保證充足的睡眠時間， 可以適量散散步， 不要做劇烈的運動， 腰酸背疼， 也要警惕感冒發燒導致的可能， 如果不發燒， 也沒有感冒症狀， 可以注意補補鈣， 觀察看看的。