孕婦懷孕21周要注意什麼事項

進入懷孕第21周的孕媽媽， 此時的您已經懷孕五個月了， 體重已增加了好幾公斤， 所以和孕前相比， 會覺得笨拙很多。 那麼懷孕二十一周要注意什麼呢？下面小編就來談談孕媽媽懷孕21周要注意些什麼~

孕婦懷孕21周要注意什麼事項？當我知道中招了， 我的心情就很忐忑， 自己還沒有心理準備， 孕初期， 自己傻傻呼呼的渡過了， 現在已經21周了， 寶寶更顯肚子了， 寶寶在肚子裡長大不少了， 可是家人還是要我注意很多東西， 吃的不准， 做的不准。

星寶寶小編說：懷孕進入21周時， 此時的寶寶非常愛動， 平均一個小時就要動50次，

現在的他已經是個有感覺有意識的小孩了， 外界的聲音他都可以聽到了， 聽到喜歡的音樂， 他會跳起舞來哦！這段時間孕媽媽不要被“假宮縮”嚇到了， 沒有疼痛的宮縮是正常現象。 孕婦21周注意事項， 注意飲食和休息， 補鐵補鈣是關鍵。

21周的時候， 現在孕媽媽的身體已經慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化， 所以， 您應該能夠睡得好多了， 儘管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現象發生。 在孕中期， 雖然孕媽媽的睡眠情況有所好轉了， 不過， 隨著您精力的恢復， 您可能反而不需要睡那麼多覺了。 這段時期您的感覺和睡眠都好多了， 可以開始有意識地做一些鍛煉， 這樣能改進孕媽媽的身心健康，

還能幫助孕媽媽晚上睡得更好。

這個時期胎胎寶寶會大量吸收孕媽媽體內大量的鐵質， 所以孕媽媽要大量補鐵， 預防缺鐵性貧血的發生。 孕媽媽要多吃富含鐵質的食物， 如瘦肉、雞蛋、動物肝臟、魚類等。 必要的話， 你也可以在醫生指導下補充一些鐵劑。

睡覺的時候左側臥會增加流向胎盤的血液和營養物質， 對胎寶寶的發育有很大好處， 這樣的睡姿還有助於腎臟將孕媽媽身體裡的廢物和廢液排掉， 這樣會大大減輕手腳水腫的情況。 如果孕媽媽早早的鍛煉左側臥睡覺， 等肚子大起來的時候， 入睡就會更容易了。

孕媽媽在這個時候會發現自己異常地能吃， 很多以前不喜歡的食品現在倒反成了最喜歡的東西。 因此，

可以好好利用這段時間， 加強營養， 增強體質， 為將來分娩和產後哺乳做準備吧。