孕婦的身體負擔比較大,所以在懷孕中後期的時候非常容易出現便秘的情況。 由於懷孕後體內孕激素增多， 孕激素具有抑制腸蠕動的作用， 所以孕期腸蠕動減弱。 又因子宮逐漸增大可壓迫直腸， 使糞便在腸內停留。 那麼孕婦懷孕28周便秘怎麼辦？
我現在懷玉28周了， 最近一段時間身體長得比較快， 增重迅速呢， 最近我喝水也是比較多呢， 蔬菜和水果也吃了， 每天一個蘋果， 一個香蕉， 但是我還是出現了便秘的現象， 這在孕期是不是正常的啊， 大家說說， 孕婦懷孕28周便秘怎麼辦?
星寶寶小編說：孕婦懷孕28周便秘膳食纖維可加速腸蠕動，
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（1）吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
（2）吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
（3）吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
（4）吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
（5）吃富含有機酸的食品：優酪乳；
（6）吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
（7）吃含有維生素B1的食品：粗糧穀物；
（8）每日清晨起床飲涼開水一杯；
（9）禁用劇瀉藥物， 以免引起流產、早產或胎膜早破等。
