孕婦懷孕28周睡覺姿勢怎麼樣好

孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分密切。 妊娠期間， 胎兒不斷生長發育， 子宮逐漸增大， 孕婦應根據孕月採取合適的睡眠姿勢。 那麼， 孕婦懷孕28周睡覺姿勢怎麼樣好？

懷孕28周睡覺姿勢怎麼樣好？最近晚上總是有些睡不好， 不知道怎麼樣睡覺才不傷害到寶寶， 晚上睡覺時覺得姿勢不舒服， 於是就從右側突然翻身到左側了， 有時候平躺感覺肚子又不舒服， 有時候壓著睡覺舒服一點又怕壓到寶寶， 這樣對胎兒有什麼影響嗎？那麼一般該怎麼樣睡覺才最合適呢？怎樣睡覺對寶寶好， 大人也舒服呢？

星寶寶小編說：懷孕後， 大部分孕婦的睡眠品質有所下降， 還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種， 而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。 其實， 左側臥是孕婦的正確睡姿。

妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好採取左側臥位睡姿。 一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但對於孕婦來說恰恰相反， 隨著孕周增加， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，

孕婦懷孕28周睡覺姿勢左側臥位睡姿， 孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。