初為人母讓人喜悅， 很多准媽媽在懷孕初期常常面臨腰痛恥骨疼的折磨， 這已經成為孕婦最常見的不適症狀之一。 那麼孕婦懷孕29周恥骨疼怎麼回事？是胎寶寶出了問題嗎？會不會影響自然分娩？怎樣才能緩解疼痛。 》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生
孕婦懷孕29周恥骨疼咋回事呀？ 最近經常會感覺恥骨痛（就是小腹下面的骨頭）會疼， 好像又是小腹追疼， 我也找不到原因怎麼回事， 最近走路有時候也會感覺痛， 有時候躺著也感覺痛， 怎麼辦， 不知道有沒有類似情況的孕媽媽， 知道著還怎麼去緩解嗎？孕婦懷孕29周恥骨疼怎麼回事？
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星寶寶小編說：孕婦懷孕29周恥骨疼， 是因為恥骨聯合過度分離造成的。 恥骨是位於骨盆前方的兩片骨頭， 中間有空隙而非緊靠在一起， 兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來， 這個區域就叫恥骨聯合。 一位未懷孕的女性， 其兩片恥骨間的正常距離為4—5mm， 在懷孕的時候， 弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛， 兩者間的距離至少會增加2—3mm， 使得骨盆的伸縮性變大， 以給予胎兒更多的成長空間， 並有利於分娩時胎兒通過骨盆， 因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。 但有些孕婦可能由於對上述激素的敏感度太高， 使得恥骨聯合區域非常鬆弛， 兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，
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對於一些症狀較輕的恥骨分離， 一般不會影響日常生活和工作， 不必要做特殊治療。 在日常生活的小細節上多注意些， 便可減輕疼痛——
1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。
2.在床上翻身，
移動腳和臀部時，
要儘量平行、緩慢地移動。
3.身體狀況允許的話，
可通過游泳來減輕關節的壓力。
4. 站立時兩腿要對稱性地站著。
5.避免跨☆禁☆坐。
6.早晨起來，
儘量坐著穿衣。
7.冷敷， 放置冰袋在恥骨區。
8. 穿平底鞋， 孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適， 避免穿帶跟的硬底鞋，
