孕婦懷孕29周食譜吃什麼

懷孕29周飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物， 如果此時不加限制， 過多地吃這類食品， 會使胎兒生長過大， 給分娩帶來一定困難。 那麼， 孕婦懷孕29周食譜吃什麼？還是來看下吧。

孕婦懷孕29周食譜吃什麼？孕婦在飲食上是應該加強補充營養的時候還是要適當注意飲食控制呢？我上次體檢醫生說寶寶偏小一點， 請教我需要注意哪些呢？寶寶偏小要不要緊呢？那麼這個時候應該吃什麼比較好， 能對胎兒發育成長有幫助呢？我懷孕29周了吃什麼比較好，

星寶寶小編說：懷孕29周孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入， 多吃植物性油。 注意均衡營養， 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取， 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多， 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等， 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。 懷運9周食譜推薦： 》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。

一、紫菜鰻魚卷

營養分析：營養豐富， 富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等， 具補氣養血， 祛風風濕之功， 為懷孕後期進食佳品。

製作方法：

1、鰻魚洗淨， 用刀沿著脊背剖開， 剔去背骨， 去皮， 除去筋、刺，

2、雞蛋打入碗內， 加澱粉、鹽， 用筷子調勻， 在鍋內分別攤成5張蛋皮待用。 台板上攤開一張紫菜， 覆上一層蛋皮， 再抹上一層魚泥， 中間放入一根小蔥， 順次卷攏。 依此方法， 做成5條， 放入籠蒸， 用大火蒸10分鐘， 取出冷卻後， 切成斜刀塊即可。

二、魚白三鮮

營養分析：本菜能為准媽媽提供豐富的蛋白質， 補充日常所需。

製作方法：

1、 先用清水把魚肚(魚肚)浸泡幾小時， 並洗刷乾淨， 放入燜罐裡， 加冷水燒開後離火， 待冷卻後再燒， 每天燒兩、三次， 兩天后取出， 用清水浸泡待用

2、 水發魚肚用坡刀片成片， 放在碗中， 加雞油10 克、蔥結、薑片、黃酒、鹽2.5 克，

3、 石耳用溫水泡開， 加鹽少許反復搓揉， 並用小刷輕輕刷去表面的泥沙， 洗淨後放在碗內， 加雞油10 克、雞湯250毫升， 上籠蒸約10 分鐘取出

4、大蝦剝去殼(保留尾殼)， 用水淘洗兩次， 瀝幹水分， 放在碗裡， 加鹽少許、雞蛋清、幹澱粉適量， 漿拌一下 》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。

5、 案板上撒一點幹澱粉， 取蝦1只放在上面， 用小酒瓶輕輕捶成薄片， 如此一一做完後， 將蝦片放在開水一焯， 迅速輕輕撈起

6、 將魚肚、石耳、蝦片一起放在湯碗裡

7、鍋放在旺火上， 下雞湯500毫升、精鹽少許、味精， 燒開後淋入熟豬油， 倒在湯碗中即成。