孕婦懷孕31周吃什麼好

到了孕晚期， 孕婦的飲食又和之前不太一樣， 孕婦31周吃什麼才能滿足孕婦以及胎兒的需求。 孕婦31周吃什麼好， 這是不少准媽媽特別關注的話題， 下面我就來分享以下懷孕31周該吃什麼。 》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

孕婦31周吃什麼好？懷孕31周了， 體檢了幾次都還好， 挺正常的。 我在懷孕前飲食習慣不是特別好的， 喜歡吃辛辣和刺激的食物， 喜歡吃燒烤， 有時還喝點小酒， 偶爾偶爾還抽點煙。 這些壞習慣我現在都克服了， 為了寶寶好嘛！我想諮詢有經驗的寶媽， 孕婦31周應吃點什麼呢，

星寶寶小編說：孕婦31周吃什麼好， 這時最好少吃多餐， 以減輕胃部的不適。 孕晚期胎兒的牙齒鈣化速度加快， 媽媽可吃富含鈣、磷的食物。 懷孕31周該吃什麼：多吃動物性食品、豆類食品和水果， 選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物；維生素B可以促進消化， 增加食欲；維生素C可以改善新陳代謝， 有解毒、利尿的作用。  》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。  

孕婦31周吃什麼， 維生素K經腸道吸收， 在肝臟產生出凝血酶原及凝血因數， 有很好的防止出血的作用。 菜花富含維生素K， 是你的最好選擇。 看看本期孕婦食譜是怎麼做菜花的吧！

酸乳瓜菜花沙拉 食材：菜花適量、酸黃瓜適量、食鹽少許、優酪乳油1大勺、蛋黃醬半勺。

營養小貼士：菜花的維生素C含量極高， 維生素K含量也很豐富， 不但有利於人的生長發育， 更能提高人體免疫功能， 增強體質。