孕婦懷孕32周貧血怎麼辦

貧血是准媽媽在妊娠期常見的一種併發症， 懷孕後孕婦對鐵物質的需求量明顯增加， 再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵， 這是孕婦會貧血的主要原因。 那麼到底孕婦懷孕32周貧血怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

懷孕32周貧血怎麼辦啊、孕期檢查回來了， 還好寶寶都是一切正常的， 就是我現在稍有點貧血啊， 雖然問題不大但我還是蠻擔心的， 貧血的話能吃什麼可以補血呢 ， 到底孕婦懷孕32周貧血怎麼辦？

星寶寶小編說：孕婦懷孕32周貧血， 孕媽媽們在日常飲食中，

如果能做到均衡飲食、加強飲食調理;養成良好的用餐習慣， 不挑食， 不把零食當正餐；並且還可以養成科學的生活方式和保持良好的情緒， 是可以起到預防貧血的作用的。 》》你還不知道肚子裡的寶寶性別就來看吧。 。  

1.均衡飲食。 孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物， 如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等， 以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生， 當然， 富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果， 如番茄、柑桔、蘿蔔、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2.養成良好的用餐習慣。 孕媽媽平時如果有挑食的習慣的， 要儘量改變， 因為有這種習慣的孕媽媽， 缺鐵的幾率一般都很大。 孕媽媽要做到攝入的食物營養要均衡， 並且養成少食多餐的方式，

細嚼慢嚥以促進營養吸收。

3.保持良好的情緒。 當孕媽媽每天都心情愉悅， 保持好心情， 不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力， 還可以促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 從而起到預防貧血的作用， 同時還能令皮膚紅潤， 面有光澤。

孕婦懷孕32周貧血怎麼辦， 如果孕媽媽貧血了， 應該多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物， 這些食物都含有豐富的鐵物質。

1.動物的血和肝臟。 動物肝臟中既含有豐富的鐵， 維生素A， 也有較豐富的葉酸， 同時還含有其他的微量元素， 如鋅、硒等， 能有效促進身體對鐵質的吸收。

2.新鮮的蔬菜。 蔬菜含有的鐵物質相對比較低， 而且也不利於人體的吸收， 但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。

葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍， 但它參與紅血球的生成， 算是輔助造血， 所以葉酸如果缺乏， 也會造成細胞貧血。

3.黑色食物。 民間有一種說法， 黑色的食物含有豐富的鐵物質， 具有明顯改善營養性貧血的功效， 可以起到補血的作用， 所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物， 比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。  》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。

4.孕媽媽後期應該多吃含有豐富高蛋白類的食物。 懷孕的後期寶寶發育的非常快， 這時孕媽媽就要注意了， 只要寶寶每週體重不超過1公斤， 就要多吃富含高蛋白類的食物， 比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。 這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。

但要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要跟得上， 以免過食油膩東西傷胃。

5.由於孕婦對鐵需求量極大， 普通的食物補充未必能滿足所需。 因此， 孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。