孕婦懷孕40周吃什麼

 孕期的飲食營養， 不僅影響到胎兒的正常發育， 也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。 因此， 科學地調配妊娠各時期的飲食營養， 對優孕、優生有著十分重要的意義。 那麼孕婦40周要吃些什麼呢？

懷孕40周吃什麼好呀， 最近離生產越來越近了， 每天就擔心著寶寶突然出生， 那裡也不敢去， 整天就在家裡呆著， 家裡也沒什麼吃的了， 出去也少， 都不知道買什麼吃了， 親們你們給點意見吧， 這個時候吃什麼比較好， 吃什麼能讓孩子早點出生呢， 最近就是飯吃的有點膩了， 就像吃點新鮮的， 可是自己也說不出來，

星寶寶小編說：初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全， 大約需要12小時。 如果孕媽媽是初產婦， 無高危妊娠因素， 準備自然分娩， 可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 同時注意補充水分。 應該多吃些助產類的食品， 這樣能有助於順利分娩， 例如：畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽、鮮果、鮮菜汁。 要注意補充水分， 吃飽吃好， 為分娩儲備能量。 若吃不好睡不好， 緊張焦慮， 容易導致疲勞， 將可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。  

懷孕40周宜吃：多食用含蛋白質、鈣的食物， 為胎兒儲存營養物質最多。 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，

1、熱量高的食品：蛋、牛奶、雞肉、牛肉、米、麵包

2、蛋白質類：蛋黃、蝦皮、動物骨骼、黃豆、雞肉、羊肉