孕婦懷孕40周營養全方案

寶寶已經足月了， 隨時可能出生與爸爸媽媽見面了， 當然， 這個階段的胎兒生長發育更加迅速， 是增加肌肉的時期， 是不是還在為孕期的營養問題在犯愁呢， 小編為你介紹孕婦懷孕40周營養全方案， 太超值了。

哇哇哇！~已孕40周了， 反而胃口挑剔了起來， 這是腫麼原因， 是太緊張了嗎？媽媽們孕40周時有沒出現這種現象；婆婆說孕晚期寶寶長得特別快， 我想問下媽媽們有沒有懷孕40周營養全方案？ 

星寶寶小編說：寶寶已經足月了， 隨時可能出生與爸爸媽媽見面了， 當然， 這個階段的胎兒生長發育更加迅速，

是增加肌肉的時期， 准媽媽依舊要注意飲食健康和均衡， 仍然要注意補充鈣、鐵、鋅、維生素

孕婦40周這時候， 很多准媽媽都覺得消化系統慢了下來， 感到便秘， 引起這種狀況的原因有很多。 胎兒越長越大， 造成了很大的壓力， 激素分泌的改變， 更少活動， 也會產生負面影響。 預防勝過治療。 如果你開始感到不舒服， 多喝水， 多吃含纖維食品， 由於嬰兒壓迫膀胱， 多喝水可能並不令人愉快， 但要大便通暢， 你就需要喝水， 茶和咖啡並不解決問題， 事實上， 它們只會幫倒忙。  
最重要的營養任務--維生素B12和維生素K 
懷孕40周這一階段， 孩子的神經開始發育出起保護作用的髓鞘， 發育過程將持續到他出生以後。 髓鞘發育依賴於維生素B12， 這種維生素幾乎只存在於動物製品中。

保證吃一些精瘦肉或家禽， 吃足夠的低脂肪乳製品。 如果你吃素， 那麼就要補充維生素， 吃強化早餐麥片， 保證吸收足夠的維生素B12， 維生素K對血液凝結很重要， 人的一生都需要它， 對準備生孩子的女人來說尤其重要。 椰菜、甘藍、菠菜、香瓜、青豆、強化早餐麥片和全麥麵包都對你很有好處。  
為住院做準備 
隨著住院日期的迫近， 你要準備一些零食和飲料好帶去醫院。 不過你在生孩子時能否進食， 取決於醫院， 最好先問問醫院的規定。 如果願意， 住院前吃一點東西。 吃一些容易消化的東西， 以免你在初期感到饑餓。 餅乾、葡萄乾和葡萄糖都是理想的零食。