孕婦懷孕40周食譜推薦

懷孕的時候准媽媽的食譜是很重要的， 合理的食物搭配， 均衡的營養安排對媽媽和寶寶的健康都很重要。 懷孕40周， 媽媽馬上要臨盆了， 這個時候又應該吃些什麼好呢？大家來推薦下懷孕40周的孕媽食譜吧。  

我懷孕40周了， 到了隨時可能要生的時侯了， 最近一周都是待在家裡， 隨時發動就出發去醫院， 婆婆每天都要問我想吃啥， 我其實也不太懂了， 像在這個時侯吃啥合適呢？有經驗的寶媽們幫幫我， 有什麼孕婦懷孕40周食譜推薦嗎？ 

星寶寶小編說：懷孕40周最重要的營養任務是補充維生素B12和維生素K。 這一階段，

孩子的神經開始發育出起保護作用的髓鞘， 發育過程將持續到他出生以後。 髓鞘發育依賴於維生素B12， 這種維生素幾乎只存在於動物製品中。 保證吃一些精瘦肉或家禽， 吃足夠的低脂肪乳製品。 如果你吃素， 那麼就要補充維生素， 吃強化早餐麥片， 保證吸收足夠的維生素B12。 維生素K對血液凝結很重要， 人的一生都需要它， 對準備生孩子的女人來說尤其重要。 椰菜、甘藍、菠菜、香瓜、青豆、強化早餐麥片和全麥麵包都對你很有好處。  

另外媽媽也要為住院做準備， 分娩是一項體力活， 產婦會有巨大的能量消耗， 所以臨近生產時間， 准媽媽應該多吃富含蛋白質、糖等高能量的食物， 停止服用鈣劑和魚肝油， 以免加重代謝負擔。

準備自然分娩的准媽媽， 可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 比如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳等食物， 吃飽吃好， 為分娩儲備能量。 巧克力也是不錯的選擇， 美國產科醫生稱它為“最佳分娩食品”。