孕婦懷孕5個月吃什麼鈣片好

鈣是妊娠期女性保健的關鍵之一， 充足的鈣質不僅有利於預防寶寶佝僂病， 促進胎兒的生長發育， 同時還有助於孕婦預防抽筋， 靜脈曲張等問題。 那麼孕婦懷孕5個月吃什麼鈣片好？

我懷孕5個月了， 最近老是手指頭抽筋， 晚上腳就抽筋， 抽起來， 自己都不敢動了， 朋友們都說我確鈣了， 都叫我去買鈣片吃， 但我不知道吃什麼鈣片會容易吸收點， 有沒有人知道孕婦懷孕5個月吃什麼鈣片好？大家有沒有好的牌子推薦下給我？

星寶寶小編說：正是因為補鈣對孕婦及胎兒的重要性， 所以很多孕婦在妊娠期都會特地的服用鈣片補鈣的，

一、儘量選擇含有維生素D的複方鈣製劑， 維生素對於促進鈣的吸收具有很大的幫助。 選擇含有維生素D的複方鈣制就不需要另外補充魚肝油了。

二、注意選擇有完整的生產資訊的鈣片， 市面上專用的孕婦鈣的品牌有很多種， 而對於准媽媽們來說日常在購買鈣片的時候要注意其相關的資訊是否完整， 除了要注意保質期， 生產日期之外， 對於批准的文號也應該特別注意， 儘量選擇大品牌的鈣片。

三、注意鈣含量是否科學， 值得一提的是很多鈣片中所含的鈣並不是像我們從包裝上看到的那麼一回事。 特別是對於一些鈣化物，

孕婦5個月只要補充適量的鈣， 什麼牌子的都是可以的。 建議使用迪巧孕婦專用鈣。 也可以多吃一些還鈣高的食物。 平時可以多曬曬太陽。