孕婦懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦

懷孕會出現很多症狀， 懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦？其實很多媽媽都會出現這個狀況， 在日常生活中注意細節， 例如保持上身挺直， 保證均衡飲食。 懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦？

因為荷爾蒙的改變， 加上每個人體質不同、精神狀況的好壞等原因， 這種反應一般到了孕14周就會自然消失的， 這時候， 只要是在保證食物安全的前提下， 自己想吃什麼就吃， 不要擔心太多， 如果老是孕吐， 可以吃點酸性的食物比較爽口， 不要吃過多油性的食物， 會加重孕吐的。 並且保持空氣流通， 呼吸新鮮的空氣， 也可以吃點維生素B6，

保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點， 可能會讓你感覺好一些， 寶寶一出生後， 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態， 氣短現象就不會再有了。 保證健康、均衡的飲食， 要給寶寶提供所有必需的營養， 同時， 要避免在孕期增重過多吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物， 因為這類食物會增加體重， 並使你喘不過氣來的現象更嚴重。 每天多喝水， 並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料， 以免脫水。