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孕婦懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦

懷孕會出現很多症狀, 懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦?其實很多媽媽都會出現這個狀況, 在日常生活中注意細節, 例如保持上身挺直, 保證均衡飲食。 懷孕5個月胸悶氣短怎麼辦?

因為荷爾蒙的改變, 加上每個人體質不同、精神狀況的好壞等原因, 這種反應一般到了孕14周就會自然消失的, 這時候, 只要是在保證食物安全的前提下, 自己想吃什麼就吃, 不要擔心太多, 如果老是孕吐, 可以吃點酸性的食物比較爽口, 不要吃過多油性的食物, 會加重孕吐的。 並且保持空氣流通, 呼吸新鮮的空氣, 也可以吃點維生素B6,

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吃酸梅, 可以止吐的。

保持上身挺直, 肩向後展開, 讓肺部儘量擴展開, 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點, 可能會讓你感覺好一些, 寶寶一出生後, 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態, 氣短現象就不會再有了。 保證健康、均衡的飲食, 要給寶寶提供所有必需的營養, 同時, 要避免在孕期增重過多吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物, 因為這類食物會增加體重, 並使你喘不過氣來的現象更嚴重。 每天多喝水, 並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料, 以免脫水。

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