孕婦懷孕8個月了吃什麼好

懷孕八個月的時候已經快要接近分娩時期， 懷孕8個月了准媽媽在飲食方面應該注意些什麼有助孕後期及生， 那麼， 孕婦懷孕8個月了吃什麼好？》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

寶寶在肚子裡8個月了， 馬上要出來了， 可是今天去檢查， 醫生說我家寶寶的體重偏輕， 沒有達到標準。 其實平時我也吃得不少， 瓜果魚肉都不挑食的， 我的體重倒是增加了不少， 這大概是因為營養都被我吸收了的緣故吧， 所以我現在想扭轉這個局面， 請問懷孕8個月吃什麼比較好呢？

星寶寶小編說：當懷孕已經有八個月的時間後，

對各種營養的需求是很高的。 因為接近臨產， 所以家屬要注意給孕婦補充營養。  

孕婦懷孕8個月了平時應多吃些含蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物， 如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆製品、新鮮菜和水果等。 多吃些含鐵， 維生素b12和葉酸豐富的食物， 既可防治孕婦自身貧血， 又可預防孩子出生後缺鐵性貧血發生， 如動物血、肝、木耳、青菜等。 適當增加熱能、蛋白質(應多攝入動物性食物和大豆類食物)和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利於DHA的供給)， 以滿足胎兒大腦發育所需， 適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量)， 少吃水果， 以免胎兒長得過大， 影響順利分娩；

懷孕8個月要注意控制鹽分和水分的攝入量，

以免發生浮腫， 甚至引起孕毒症；對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量；多選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等；准媽媽根據自身體重的增加來調整食譜， 為分娩儲存必要的能量。 飲食的調味要儘量清淡， 少吃鹽和醬油， 實在難以下嚥時， 可以用果醬、醋來調味。 平時可少吃多餐。 增加鈣和鐵的攝入。 經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高， 應經常食用。 》》孕晚期的胎兒發育好不好， 關鍵看這些。 。 。

懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1， 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，

並導致分娩時子宮收縮乏力， 延緩產程， 所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。