孕婦懷孕一個月腰酸怎麼辦

孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便。 到底孕婦懷孕一個月腰酸怎麼辦？有什麼好方法可以有效減輕這種不適呢？以下幾種巧妙方法對付孕婦腰酸背痛。

有沒有寶媽和我一樣的情況啊， 剛懷孕就感覺特別的明顯， 本來是今天來例假的， 沒有來， 我早上刷牙就噁心。 然後到樓下買了個紙測試一下， 中獎了！除了刷牙噁心之外， 還腰疼， 孕婦懷孕一個月腰酸怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕一個月腰酸， 是由於胎兒的位置位於腰椎之前， 隨著懷孕周數增加， 媽媽的上半身會逐漸成為反弓形才能保持平衡（即孕婦呈現的典型的向後仰姿勢）。

那麼對於懷孕1個月腰酸怎麼辦， 孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便。 其治療方式並不複雜， 注意姿勢仍是重點。 以下提供一些預防及治療方式， 可有效預防腰酸背痛的困擾：

懷孕期間的肩膀酸痛， 最好的治療方式就是讓用力過度的肌肉獲得充分休息。 此外， 避免提重物、針對疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。

穿著合腳舒適的鞋子，

3.為了避免及減輕孕期中的下背痛， 計畫懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期（前3個月）伸展及活動身體各關節。 適合的動作可以請教專科醫師。