孕婦懷孕七個月飲食應注意什麼

懷孕期間， 山楂， 莧菜， 甲魚， 螃蟹等等， 這些都不要吃或者不吃， 有些是寒性的， 對子宮不好， 有些是有刺激子宮收縮功能的， 所以更不能吃。 懷孕7個月， 已經到懷孕的晚期了， 准媽媽要注意合理的膳食， 均衡的搭配， 還是以清淡的營養的為主吧 。 準備懷孕或已經懷孕的女性適量吃些海參， 可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優質蛋白， 眾多活性物質及微量元素可以充分保證胎兒生長發育的營養需要。

女性要想懷孕， 需要有充足的血分和腎氣來養胎。 海參有“補腎， 生百脈血”的功效， 準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參，

如果孕婦的蛋白質攝入不足， 除了會影響胎兒的發育成長外， 還會降低孕婦的免疫力， 易引起孕婦的貧血和營養不良， 甚至導致產後乳汁分泌不足、身體復原緩慢等。 已經懷孕的女性適量吃一些海參， 能調節孕婦身體陰陽平衡， 使氣血充盈。

不宜多吃動物性脂肪， 減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2-4克之間。 同時， 要保證充足、均衡的營養， 必須充分攝取蛋白質， 適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。

另外， 要注意增加植物油的攝入。 此時， 胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質及必需脂肪酸的需要增加， 必須及時補充。 因此， 增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量， 既可保證孕中期所需的脂質供給， 又提供了豐富的必需脂肪酸。 孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物， 並控制每週體重的增加在350克左右， 以不超過500克為宜。