孕婦懷孕了腰酸背痛吃什麼好

孕婦懷孕了腰酸背痛吃什麼好？孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便。 其治療方式並不複雜， 注意姿勢仍是重點。 以下提供一些預防及治療方式， 可有效預防腰酸背痛的困擾。

懷孕到時28周了， 老是腰酸背痛的， 無論是站著、坐著、走路、躺著， 都痛。 晚上睡覺時都轉哪邊都不對， 上班時都整個人都提不起精神來， 漫長的懷孕過程有夠難受的了， 那麼孕婦腰酸背痛吃什麼好呢？

星寶寶小編說：懷孕了腰酸背痛， 主要是隨著腹中胎兒月齡的增加， 子宮脹大， 腹肌受牽拉，

孕婦腰酸背痛吃什麼好， 孕婦可增加礦物質(鈣、鐵)、維他命(葉酸、B群)、蛋白質(動物性蛋白質：魚、肉、蛋、奶)的攝取。

孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病， 卻會帶給孕婦許多生活上的不便。 其治療方式並不複雜， 注意姿勢仍是重點。 以下提供一些預防及治療方式， 可有效預防腰酸背痛的困擾：

1.懷孕期間的肩膀酸痛， 最好的治療方式就是讓用力過度的肌肉獲得充分休息。 此外， 避免提重物、針對疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。

2.為了避免及減輕孕期中的下背痛， 計畫懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期（前3個月）伸展及活動身體各關節。