孕婦懷孕初期飲食禁忌有哪些

禁忌1：咖啡和濃茶

咖啡中所含的咖啡因會加快寶寶的心跳速度和新陳代謝速度， 也會降低血液從母體流入子宮的速度， 從而減少了供給給寶寶的養分， 增加了自然流產、早產的幾率。 而茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率， 易造成母親缺鐵性貧血， 孕媽媽們最好一天不超過飲用2杯以上。

禁忌2：過鹹食物

懷孕初期由於會出現胃口不好、口淡無味等的早孕反映， 孕婦會喜歡吃重口味的鹹食物， 這是懷孕初期飲食一大禁忌。 准媽馬進食鹽分太多會加重心、腎負擔， 不利於寶寶的發育；嚴重的還會引發妊娠高血壓綜合症，

出現水腫、頭痛、胸悶等症狀；更甚者還會引發子癇而危及母嬰健康。 因此懷孕初期准媽媽每天食鹽量不能超過6克。

禁忌3：冷飲

孕期腸胃對冷熱的刺激會變得非常敏感， 孕媽媽多食冷飲會使胃腸血管收縮， 胃液分泌減， 消化功能減弱， 從而引起食欲不振、消化不良等症狀， 嚴重的甚至會引起胃部痙攣、腹部疼痛等。

禁忌4：山楂及其製品

由於懷孕初期媽媽們都會出現嘔吐、胃口不好等早孕反映， 許多媽媽就喜歡吃山楂類酸性零食。 但是孕期山楂不能多吃， 山楂對子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 易造成流產。

禁忌5：熱性調料

孕媽媽孕期應少食花椒、胡椒等熱性調料。

這些熱性調料准媽媽如果多吃， 容易消耗腸道水份， 是胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥而發生便秘。 而准媽媽發生便秘， 需要用力屏氣解便， 這樣會使腹壓增大， 壓迫子宮內的胎寶寶， 造成胎動不安、早產等不良後果。

禁忌6：罐頭食品

罐頭食品本身營養價值就不高， 且在製作過程中會加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等， 這些都會多准媽媽和胎兒造成不良的健康影響， 不利於寶寶的發育。

禁忌7：飲酒

飲酒也是孕婦懷孕初期飲食禁忌之一， 如果孕媽媽在孕前喜歡喝酒， 那在懷孕切記要戒酒。 孕婦喝酒， 酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及胎兒酒精症候群， 胎兒出生後會出現體重偏低現象，

日後成長也會出現遲滯、智力不足、心臟畸形等問題。

禁忌8：吃火鍋

孕婦平常有吃火鍋的喜好， 懷孕後就要禁止了。 因為火鍋的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲， 孕婦如果吃了這些肉片， 幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身， 並通過胎盤傳染給胎兒， 嚴重的可能會發生流產、死胎， 或出現小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形寶寶。