孕婦懷孕吃什麼去水腫的食物

水腫發生的原因有很多， 妊娠子宮壓迫下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水分滯留。 那麼， 孕婦懷孕吃什麼去水腫的食物？ 

孕婦去水腫的食物？ 我現在懷孕三個月了， 可是之前一直噁心惡吐， 頭暈， 可是最近幾天剛感覺好一些， 沒那麼難受了， 可是為什麼腳開始水腫了呢？特別是腳背上面， 有些水腫了， 如果一直這樣腫下午可能鞋子都穿不了， 不知道吃什麼食物能幫助我消退水腫， 如果有類似的姐妹們說說你們的經驗吧， 孕婦懷孕吃什麼去水腫的食物謝謝？ 

星寶寶小編說：水腫也是懷孕初期常見的一個症狀， 當孕婦出現下肢甚至全身浮腫， 同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時， 情況就不正常了。 營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。 因此當出現較嚴重的水腫時， 要及時去醫院檢查、確診和治療， 同時要注意飲食調理。  

孕婦懷孕吃以下食物可以去水腫：1、攝取高蛋白、低鹽飲食。 每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，

可以減少鹽的使用量。 2、進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。 4、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群。 富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯， 其中以動物性來源利用率較高。 但以飲食攝入量來看， 植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。 5、攝取具利尿作用的食物。 被認為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子、薏仁等。 減少攝取高糖食物。