孕婦懷孕幾個月開始浮腫

准媽媽在懷孕期間都會出現腳腫的現象吧， 行動起來非常不方便， 甚者更嚴重的話， 連路都走不了的， 當然， 這個也是每個人的反應都是不同的。 那麼， 孕婦懷孕幾個月開始浮腫？

我現在懷孕幾個月了， 今天約了幾個姐妹來我家玩， 有一個姐妹寶寶已經2歲了， 她看到我現在很胖， 就問我有沒有出現浮腫的現象， 我現在懷孕中期， 沒有覺得自己哪裡水腫的， 大家說說， 孕婦懷孕幾個月開始浮腫？ 

星寶寶小編說：正常孕期腿、腳腫的原因：1、血容量增加 懷孕後， 孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，

至孕32至34周時達最高峰， 比妊娠前約增加35%， 平均增加1500毫升。 2、血管通透性改變 由於迴圈血容量增加， 心臟排出的血量就會增高。 同時， 全身的毛細血管床數目增多了， 管徑也增粗了， 其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。 3、下肢靜脈壓增高 因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈， 從而會導致下腔靜脈壓升高;另外， 妊娠20周以後， 增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻， 於是下肢靜脈壓就進一步升高了。

緩解浮腫症狀的方法：

1、平躺， 把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的，

因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。

2、坐著的時候， 把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候， 就用座墊等把腳墊高。

3、適當地做散步運動。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。

4、游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動， 會使靜脈血更容易回到心臟。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳。

5、注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。 懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。 速食裡含有大量的鹽分， 所以建議懷孕期間儘量少用速食。