孕婦懷孕後喝哪種乳製品最適合？

乳製品的種類是很多的， 所以孕婦懷孕期間的選擇也就多了， 如果真的要說的話， 應該每一種乳製品都可以給孕婦喝， 因為孕婦懷孕期間是很缺鈣營養的， 尤其到孕中期以後， 隨著肚子越來越大， 胎兒對鈣的需求量不斷增加， 所以可見乳製品的選擇多重要。 那麼如何選擇好呢?

哪種乳製品最適合才是正確的選擇?乳製品眾多， 選擇最適合的才是關鍵， 拋開孕婦自身的喜好判斷， 下面四種乳製品哪種能更好的幫助孕婦呢?

1.鮮奶

鮮奶是最新鮮的， 只是經過了巴氏殺菌消毒而已， 沒有任何加工過的，

2.優酪乳

經過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發酵後才有的優酪乳， 現在大人小孩都比較喜歡喝的一種乳製品， 不會太酸， 也沒有很甜， 所以比較適合大眾。

優酪乳助消化， 吸收快更是孕婦選擇的一個條件， 另外優酪乳還能間接治癒孕婦的便秘煩惱。 在超市等地方買的大多是無添加的優酪乳， 從口感上講是最適合給孕婦喝的。

3.乳酪

乳製品之一， 鈣元素、酪蛋白豐富。 搭配麵包、披薩都可行， 可謂是最佳配料， 但孕婦們注意咯， 裡面的鹽份還是蠻多的， 所以不建議常食用， 會致孕婦高血壓、浮腫的。

4.孕婦專用奶粉

這是專門為孕婦配置的奶粉， 適用于孕婦懷孕期間用， 主要是給孕婦補充營養， 許多時候飲食的營養不夠的時候， 這個就是補充營養的法寶。

奶粉中的維生素、礦物質、DHA等都很多， 也是嚴格按照孕婦需求配置的， 所以適用度高。 不過也正是因為營養部分考慮的太周到了， 所以長時間食用的話， 會致孕婦發胖， 因此不能多補。

總結來說， 胎兒早期的時候還是選擇優酪乳比較好， 因為需要的營養比較少， 而且味道也比較好適應， 鮮奶的奶腥氣對於孕婦來說只會催吐而已， 所以不適合。

小貼士：孕婦懷孕後需要多喝乳製品， 但是注意不要睡覺前喝就成。