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孕婦懷孕早期吃水果的好處

2008-06-11 27

孕早期吃什麼水果有好處:

懷孕婦女特別應在她們的日常飲食中加上香蕉， 因為香蕉是鉀的極好來源， 並含有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質， 尚含少量5—羥色胺、二羥基苯乙胺等。 祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓等功效， 便秘、乾渴、發熱及血壓偏高者食之有一定裨益。

肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。 其富含的鉀元素，

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能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量， 使資訊傳遞“泵”開足馬力， 接受傳輸迅捷， 以便神經之吸納儲存更多的資訊。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 這對於孕婦是十分有利的。 難怪營養學家告誡， 懷孕婦女最好每天能吃一根

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