懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 因此很多孕婦會問， 孕婦懷孕早期禁忌是什麼?不要著急， 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下!希望能給您帶來幫助!
孕婦懷孕早期禁忌是什麼?專家為您介紹：
通常在懷孕的前三個月， 這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育， 足夠的養分供給是第一要表， 特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。
孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西， 那怎麼辦呢?不想吃就不要勉強， 不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的， 而應該是少量多餐，
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到了懷孕中期， 孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品， 小米等雜糧含維他命B1較多， 至於米飯、麵食則要適量。
最後需要提醒的是， 注意防止熱量攝取過剩 。 過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險， 例如容易患妊高症和糖尿病;子宮、骨盆、產道周圍脂肪堆積會使產程延長或者造成媽媽難產。
平時不經意吃的方便食品會妨礙鈣的吸收， 而孕期鈣又是必不可少的。 對有的人來說一下子完全戒掉方便食品是很難的， 可以先從減少吃的次數做起， 儘量自己做飯吃。
以上就是專家為您簡單介紹的孕婦懷孕早期禁忌是什麼?相信您已經瞭解了， 如果您還有什麼關於孕婦懷孕方面的問題，
