准媽媽孕期遇上上火現象怎麼降火好呢?特別是一些節日的時候， 更加需要注意， 這應該也能算做是准媽媽孕期的小疾病吧， 說好治也好治， 說不好治也不好治， 主要還是應該看方法治療。 小疾病如果用食療法治療的話是不是就安全多了， 相對於藥物治療， 零食吃多了特別容易， 節日時不出門邊吃邊看電視， 就會越吃越多， 節制不了， 這就是上火的只要原因之一。
食療降火：蓮藕
秋冬季節， 蓮藕剛好當造， 它生用可涼血去熱， 熟食可潤燥止渴、滋陰潤喉， 養心安神。 此外， 鮮藕富含可食用的膳食纖維，
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蓮藕豬骨湯製作
需要食材：蓮藕350g， 栗子100g， 豬骨350g， 紅棗、淮山、鹽、薑片各適量。
烹飪方法：
1、栗子去殼後， 煮5分鐘， 去掉皮衣
2、蓮藕切片， 栗子、豬骨焯水備用。
3、把所有材料放入電壓鍋中， 加入適量的水， 電壓鍋開始工作。
4、40分鐘後， 豬骨煲至熟， 下鹽調味即可。
食療降火：梨
乾燥寒冷氣候， 准媽媽喉嚨上火發炎嚴重， 可以烹飪點梨湯或者其他食物治療， 梨的裡面維生素最多， 所以選擇它降火很明智。
秋梨釀雙耳製作
需要食材：秋梨2個， 幹銀耳5g， 幹木耳5g， 枸杞15粒， 糖桂花適量。
烹飪方法：
1、銀耳、木耳、枸杞需要泡下熱水， 因為它們都是乾貨， 所以需要如此才能洗乾淨。
2、梨需要去皮、去核留下肉準備做食物。
3、梨入蒸鍋前需要把木耳、銀耳放到裡中間的凹槽中。
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4、枸杞和糖桂花也需要清洗下放入其中。
5、放好後把它放蒸鍋裡面蒸， 應該10分鐘就可以出鍋了。
食療降火：草莓
草莓美味的同時也有這它降火的功效。 准媽媽上火， 可以用草莓當食療食物。
糯米草莓製作
需要食材：草莓6個， 糯米粉100g， 白糖30g， 水100g， 豆沙200g， 食用油、椰蓉各適量。
烹飪方法：
1、糯米粉倒入大碗中加點白糖開始慢慢的倒水， 需要邊倒水邊用筷子均勻的攪拌， 直到完全合體後停止， 攪拌成米糊狀的表示攪拌成功了。
2、將碗中的米糊放入蒸鍋裡面煮個二十分鐘左右就可以出鍋了。
3、拿保鮮膜放在手上， 先放入豆沙， 然後押扁它後加草莓。
4、草莓需要放在豆沙中間才能把水果的清香融入進食物。
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5、糯米蒸好後取一點製作糯米團， 記住放在保鮮膜上製作會比較方便中。
6、然後外面鋪上椰蓉後鋪上糯米， 把豆沙草莓包含在最中間。
食療降火：黃豆芽
黃豆芽味道會有點甜甜的感覺， 而且比較清涼， 所以對於降火會有先天優勢。 而且豆芽的營養豐富， 食物中含有許多的維生素和大豆異黃酮， 最適合上火的准媽媽吃， 而且豆芽中的其他營養成分也不賴。
素炒黃豆芽製作
需要食材：黃豆芽250g， 油10ml， 鹽2g， 醋5ml， 生抽5ml， 蔥5g。
烹飪方法：
1、黃豆芽洗淨瀝幹放一邊起。
2、鍋加油一會放入切好的蔥花熗下鍋。
3、倒入洗淨瀝幹的黃豆芽， 輕輕的翻炒下。
4、翻炒一會後加入些許生抽後繼續炒， 如果黃豆芽有點軟化的現象後， 表示差不多好了。
5、最好需要淋上點醋提味下就可出鍋盛盤了。
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准媽媽孕期上火不能置之不理， 或者等著自然好， 這樣的態度只會讓疾病越來越嚴重， 應該想著如何降火才是， 烹飪出美味的食物降火乃最放心的方法， 所以以上的方法准媽媽要學起來， 以後遇見上火問題就不會慌張了。
