Q:自從我懷孕後就酷愛吃甜的, 尤其是甜的發膩的蛋糕, 這是我的最愛。 家裡的長輩都說我這樣的喜愛甜食, 寶寶一定會患糖尿病的?這是科學的嗎?那麼孕婦孕期需要吸收多少糖分營養才是正確的, 用蛋糕比喻是多少呢?
A:孕婦懷孕後又部分人會特別喜歡吃甜食, 有的甚至懷孕前都不好的, 但是懷孕後卻尤其喜歡, 懷孕改變了她的口味。
這是正常的現象, 只要注意不要多吃甜食, 吃多糖分就過量累積了。
蛋糕是個比較典型的含糖分尤其多的例子, 幾乎和麵粉是一半一半的比例, 更可怕的是裡面的脂肪含量,
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如果孕婦很好這口美食而且不節制的話, 基本上就一定要胖的, 孕婦可胖但是超出一定的量就會危險, 會引起其他併發症, 所以需要控制糖分。
注意蛋糕製作過程中其實有很多的添加劑使用上去, 就這也不能給孕婦吃, 尤其是乳化劑、起酥油等, 影響胎兒腦神經發育。
可以吃的甜食推薦:糯玉米蔬菜團子
材料:玉米, 胡蘿蔔, 香菇, 幹麵粉, 蔥末、黑芝麻、鹽、雞精。
烹飪:
1、將玉米用擦絲器擦成茸, 胡蘿蔔和香菇剁成末。
2、將所有原料放入碗中, 攪拌均勻。
3、用手揉成圓形。 取一個盤子, 盤子底鋪上玉米皮, 將做好的玉米丸子放在玉米皮上, 蒸15分鐘。
4、炒鍋中倒入適量清水或者高湯, 加幾粒枸杞燒開, 放入適量雞精,
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注意:
玉米含碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素等, 能降膽固醇、防癌等諸多功效。 適合孕婦早起的時候吃, 改善胃口。