孕婦懷孕期喝什麼茶對胎兒好

有的孕婦在懷孕前就有喝茶習慣的話， 懷孕後也很難改變， 雖然許多專家建議孕婦在懷孕期最好不要喝茶， 因為有的茶對胎兒有影響， 可見不傷所有的茶都不宜的。 有喝茶習慣的孕婦也可以繼續保持習慣， 只是可能喜歡喝的茶需要改下， 胎兒健康好的茶孕婦可以多喝點。

孕婦懷孕期間可以喝什麼茶才好呢?重要的是對胎兒生長有幫助。 孕媽媽愛喝茶， 我們首先為您推薦的是綠茶， 每天喝3～5g綠茶， 可以促進血液迴圈、加強心腎功能、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育。 值得注意的是， 綠茶含鋅量極為豐富，

鋅元素對胎兒的正常發育至關重要。 所以愛喝茶的孕婦選擇綠茶再好不過， 而且喝綠茶也比較不容易上火。

孕婦喝綠茶可以， 只是不建議多喝， 懷孕期間很多飲食方面均不建議多吃， 而且最好不要在不恰當的時候喝。 當然， 綠茶中還含有一定量的鞣酸， 鞣酸可與食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物， 為避免影響對鐵的吸收， 孕婦不妨在飯後或服用鐵製劑60分鐘後再飲用。 有些孕媽咪對紅茶感興趣， 但我們提示您， 飲用一些濃紅茶， 對胎兒的危害十分大。 可見雖然是類似的茶， 但也不都是適合孕婦喝的， 選擇的時候需多加注意。

專家不建議孕婦多喝， 到底為什麼不可以呢?茶葉中含有2%～5%的咖啡因，

每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0.06mg， 如果每日喝5杯濃茶， 就相當於服用0.3～0.35mg咖啡因。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育， 給嬰兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。 懷孕期間孕婦同樣不可以喝咖啡就是因為咖啡因， 所以不建議喝。

綠茶有舒心的功效， 孕婦喝的話正好可以好好舒舒心。 孕婦喝一杯淡綠茶是十分有益健康的， 清新的味道讓孕媽媽神清氣爽， 豐富的礦物質及營養元素讓孕媽媽毫無懸念的吸收走， 對胎兒的發育和自身的健康大大加分， 若您並沒有飲茶的習慣， 也可以多喝一些維生素的飲料來幫助對鐵的吸收。 只是所有的食物孕婦吃的時候均需要有所節制， 不然好的都會變成壞的。

孕婦喝綠茶能幫助胎兒生長， 但喝紅茶或者濃茶的話就會害了胎兒， 可見雖然都是茶， 但是差別還是蠻大的， 需要孕婦自己斟酌。