孕婦懷孕期必補維D防蛀牙

加拿大專家研究發現， 懷孕期間孕婦的營養補充關乎寶寶的牙齒發育， 該營養就是維生素D， 如果孕期中該營養偏低， 那麼寶寶長牙過程中容易出現蛀牙的現象， 也可稱為齲齒。

孕婦攝取維生素D多少之間關乎胎兒的牙齒發育健康。 孕婦維D水準大部分處於正常值， 有三分之一處於較低水準。 而其後的檢查裡， 23-36%的孩子有齲齒(齲齒的定義由實驗人員決定)。 並且， 齲齒患兒的母親維生素D水準低於其他母親。 研究人員由此認為， 孕婦缺乏維生素D將會加大孩子成長後的齲齒風險。 所以為了寶寶的成長健康，

孕婦懷孕期間攝取的營養關乎寶寶的牙齒健康。 研究者認為， 在牙齒發育期和幼兒時期為孩子補充營養， 能有效降低齲齒風險。 不過， 在孕期就應開始預防措施， 通過調整膳食結構或添加維生素補充劑的辦法來加強孕期營養。 只是直接攝取維生素D並不是公認的解決辦法。 三藩市一位營養學家威廉·B·格蘭特(William B. Grant)就指出， 通過曬太陽獲取維生素D才是王道。 如果可以的話， 孕婦儘量用這樣的方式獲取， 而不是靠營養劑獲取。

當然， 懷孕期間孕婦補進維生素D3也不可忘記。 格蘭特指出， 孕期和哺乳期婦女每天應攝取4000-5000國際單位(相當於100-125微克)的維生素D3。 維生素D不僅能降低孩子的齲齒風險，

更重要的是， 不見得所有的孕婦都可以攝取維生素劑而安然無恙的， 有的孕婦不適合。 Hujoel博士建議孕婦採取自然的方式獲取該營養， 最好的方式就是多出門曬太陽吸收營養， 當然選擇吃含維生素D的食物也是方式之一， 蘑菇、雞蛋、金槍魚等都是維生素D豐富的食物， 不能錯過。 此外， 孕婦是吸收營養時注意碳水化合物和糖分的攝入， 要知道這些營養多並不好， 所以最好減少攝入， 這樣才減少維生素營養的流失。