懷孕的孕婦注重補鈣的學問， 因為補鈣多或者少均影響胎兒的健康， 所以補鈣量會有所要求， 胎兒發育快速的時候需要多攝入些鈣營養， 只是多少合適又成了孕婦的煩惱， 因為攝入成功後希望真的能幫助胎兒的健康發育。 。
懷孕初期的孕婦一定不會有什麼機會補鈣的， 因為大多數孕婦都在被妊娠反應搞的食欲不振。 孕婦可以在懷孕足三個月後開始補鈣， 因為這時候胎兒的骨骼開始生長， 需要鈣量增加。 孕3—7個月， 每天補鈣量參考值為1000毫克， 包括各種食物;孕7個月後， 建議每天補鈣1500毫克。 孕媽媽切記孕期的補鈣需要按照懷孕時期不斷增加。
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孕婦要知道如果一味的攝入過量的鈣營養， 對於胎兒而言並不有利， 可能還會加劇它的負擔。 孕媽咪過度補鈣， 會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中， 引起胎盤老化、鈣化， 分泌的羊水減少， 胎寶寶頭顱過硬。 這樣一來， 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣， 過硬的頭顱也會也會使產程延長， 寶寶健康受到威脅。 因此補鈣要科學， 千萬不要盲目過於補鈣。 補鈣最多補到36周就不需要補了， 以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。 此時胎兒的腦補和骨骼發育已經相當成熟了， 多補反而可能在分娩時導致危害。
提醒：孕婦要知道懷孕期間的鈣攝取量需要嚴格規定， 補鈣是為了胎兒發育更健康，
