孕婦懷孕期游泳可糾正胎位異常

孕婦在懷孕期間需保持定量的運動習慣， 無論是在室內和室外， 當然夏天時儘量選擇在室內健身房健身， 太陽太過毒辣， 而且炎熱的天氣裡選擇去游泳館運動再好不過， 既清涼也可以運動到， 水的浮力還可以減輕肚子的重量， 由此可見， 游泳是不錯的選擇。 如果孕婦胎位異常的話， 也可以通過游泳糾正。

孕婦懷孕期間的運動選擇可以諮詢醫生， 看看身體素質適合不適合。 懷孕未滿4個月或8個月以上的孕婦不適合健身運動， 應該以散步為主。 對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說， 游泳可以說是最安全和最有效果的。

孕婦懷孕期比較適合游泳， 也可以說是水下活動， 因為大多孕婦不會真正的遊。 孕婦游泳並不要求按照某種泳姿在泳池游來遊去， 主要目的是借助水的浮力， 來幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重， 同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會， 使孕婦健身更加安全。 只是孕婦疲勞時不宜去游泳， 這不是緩解疲勞的方式。

孕婦切切不可自行去游泳， 以免出現危險。 孕婦游泳最好在家屬和健身教練陪同下進行， 會游泳者可選擇仰泳或在水中漂浮， 不會游泳者可在水中走路、輕輕打水、水中健身操等。 但是不會水的孕婦選擇淺的泳池，

練游泳糾正胎位異常可行

本身懷孕中期時選擇游泳作為運動方式最好， 孕婦也可以減輕許多負擔。 孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小， 這樣就能輕鬆鍛煉腰腿部肌肉。 另外游泳耗能較多， 可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪， 游泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。 此外， 游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常， 這些都可以促使孕婦分娩更加順利。 只是如果臨近分娩的話， 還是不建議孕婦游泳鍛煉的， 最好在懷孕8個月時停止游泳， 以免羊水破無異樣。

孕婦下水游泳時注意， 不要猛的進入水中，