孕婦懷孕期營養不良傷腦

孕婦懷孕期營養不良傷腦?這裡的傷腦並不是傷孕婦的腦， 而是胎兒的腦， 這樣說來就應該多吃些， 主要還是注意營養攝取的均衡， 這才是關鍵， 只補充一種食物幫助不大， 不要說補胎腦， 連其他方面的發育都受影響， 而且影響可大可小。

孕期營養不良傷胎兒腦部發育

如果懷孕期間孕婦需要給胎兒補大腦的話， 必定需要補充不一定的營養， 這樣才得以發育健康。 尤其葉酸、蛋白質的補充不足或缺乏， 直接影響腦細胞的形成。 若准媽媽孕早期營養不良， 會使胎兒腦細胞及神經系統發育障礙;孕晚期的營養不良，

懷孕初期時， 孕婦很難把握營養， 因為妊娠反應嚴重， 沒有適時補充導致營養缺乏。 造成孕媽們營養不良的孕吐現象常見， 大多數准媽媽會因此出現噁心、食欲減退、偏食等早孕反應， 嚴重影響營養的攝入。 因此， 為了胎寶寶的將來能夠聰明健康， 准媽媽應努力進食， 可以少吃多餐， 想法控制嘔吐， 穩定情緒， 以多樣化的食物引起食欲， 保證營養的平衡。 即使是吐了， 也要及時補充營養。 一般認為， 准媽媽每天大約需要攝取10000 千焦的熱量， 並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。

懷孕期間孕婦可以吃點什麼食物補腦呢?在飲食搭配上， 准媽咪應該保證均衡飲食， 多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物。 這樣， 既促進了食欲， 保證了准媽媽本身的營養需求， 又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。 不過最好的還是搭配著吃， 這樣營養補進的會更全面些。

孕婦假如在懷孕期間主動攝取不同的營養， 而且也沒有過量的話， 那胎兒發育比較順利， 智力發育當然也會越來越好的。