孕婦懷孕期能吃月餅嗎?

中秋節吃月餅是正常不過的事情， 也是一種習俗來著， 不過孕婦可不能隨隨便便吃月餅， 有的月餅孕婦是不可以多吃的， 問題可能出現在月餅餡裡面。

孕婦多吃月餅有危險：

1、多吃月餅易生“熱氣”

孕婦吃月餅吃多了容易上火， 所以不要吃太多。 從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 其製作程式多有煎炸烘烤， 很容易產生“熱氣”， 或者是胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。 尤其是上火的時候， 本身已經有把火了， 再添一把對胎兒傷害很大。

2、月餅中的“營養”很過剩

建議孕婦少吃月餅還有一個原因， 那就是月餅原因豐富， 容易致胖。 月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例， 每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)， 而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。 從這個角度講， 一個月餅已相當於一頓飯。 此外， 在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維， 而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。 而專家建議， 每人每13的脂肪攝人應小於50克， 膽固醇攝人量不應超過300毫克， 從這個角度講， 月餅中的“營養”很是過剩了。 要知道孕婦過胖的話對胎兒也沒什麼好處， 整個孕期增長體重在合理的範圍內胎兒才健康。

3、蓮蓉月餅也不宜多吃

月餅中也不是所有的月餅都是這樣的， 只是有些月餅的餡孕婦不適合多吃。 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料， 蓮子有紅蓮子和白蓮子之分， 因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 從營養成分上看， 紅白蓮子相差無幾， 都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素， 是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看， 蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。 蓮子雖有很好的滋補作用， 但製成餡料後， 加入了大量的糖和油， 搖身變為高脂肪、高糖分的食品， 多吃不但會影響血糖、血脂， 也不利於胃腸健康， 因此無論何種月餅只可淺嘗， 每次最好只吃四分之一個，

孕婦還是可以吃月餅的， 只是不建議多吃而已， 所以在中秋節的時候還是可以和家人一起一邊賞月一邊吃月餅的。