孕婦懷孕期間可以吃蝦，但需要適量

養生之道網導讀：

很多准媽媽們喜歡吃海鮮， 但是自從有了寶寶以後就不敢向海鮮下手， 深怕會影響到寶寶的健康孕育。 養生之道網的醫師在此告知廣大的准媽媽們， 懷孕期間吃蝦是沒有問題的， 但是不可多吃。

一．蝦的功效

蝦肉是很多人的大愛， 蝦不但肉質鮮嫩好吃， 而且營養元素眾多， 特別是蛋白質值得一提。 蝦肉功效有：

1.能提高食欲， 保護心血管，

2.蝦肉富含蛋白質， 且易消化， 有助於維持體內鉀鈉平衡， 提高抗病能力。

注意：經常過敏的人， 上火的人， 患有皮膚病的人少吃為妙。

二．吃蝦的好處

孕婦需要大量蛋白質， 蛋白質是生命的基本物質， 然而蝦含有豐富的蛋白質， 並且蝦的肉質鬆軟， 容易消化。

在懷孕初期， 也就是懷孕的前三個月， 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始， 胎兒就要發育骨骼了， 這時候孕婦要注意補鈣。 而蝦含有很高的鈣， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。 吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長

對準媽媽的好處：孕期易缺鈣， 進而引起抽筋。 蝦富含鈣元素， 准媽媽適量食用可補鈣。 需要注意的是，

對胎兒的好處：蝦肉中的鈣、磷、鎂含量突出， 對胎兒腦神經系統和骨骼發育十分有益。

三．注意事項

吃蝦的過程中， 要注意的一點是不要與下列食物一起用， 不然容易造成不同程度的身體不適。

蝦+番茄、果汁、紅棗：蝦與大量維生素C發生反應， 過食可能會中毒。

蝦+南瓜、西瓜：同食可能會發生過敏反應， 導致腹瀉、嘔吐。

蝦+洋蔥：同食形成草酸鈣， 易產生結石。

蝦+木瓜：同食易食物中毒， 致腹痛、頭暈。