孕婦懷孕期間多做什麼

孕婦在懷孕期間多注意生活習慣， 有時候好的習慣可以幫助胎兒發育的更好， 有時候不好的習慣則會影響胎兒健康， 所以說習慣很重要。 當然孕期需要多參加運動， 有運動的孕婦胎兒更健康些。 不過， 運動完不能忘記洗澡， 孕期的衛生也是影響胎兒健康的因素之一。 所以， 孕婦多在這些方面防範下， 以免影響胎兒健康發育。

孕婦規律生活影響胎兒健康

胎兒雖然在孕婦的子宮中， 但是白天和黑夜胎兒是可以分辨出來的。 懷孕期間孕婦不要在沒有日夜之分了， 這是對胎兒有影響的， 最好不要熬夜，

無論是什麼原因都應該準時睡覺， 因為胎兒喜歡有規律的作息生活， 如此才更利於胎兒生長， 胎兒健康是需要睡得好的。

所有的孕婦都需要規律的生活， 一天24小時最少9個小時左右需要休息， 懷孕期間多睡有好處。 人體內的“生物鐘”， 即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為週期變動的。 當天邊出現第一束陽光的時候， 我們的大腦就會產生自動調節意識：“哦!現在已經是早晨了。 ”這樣胎兒會知道又是新的一天了， 光照給了胎兒很好的預示。

孕婦做瑜伽的好處有什麼

懷孕期練習瑜伽是不錯的選擇， 而且比較不那麼劇烈， 只是動作還是需要適度， 有的動作由於大肚子不建議做， 運動可以幫助孕婦保持愉悅的懷孕心情，

這樣的懷孕是健康的懷孕。 只是孕婦為什麼要選擇瑜伽呢?有什麼好處才使得孕婦如此選擇。

懷孕初期的孕婦不建議做瑜伽， 因為胎兒還不穩定。 准媽媽在懷孕中後期練習瑜伽， 可以增強自己的體力和肌肉的張力， 對肌肉組織的柔韌度及靈活度也可以得到提高。 與此同時， 刺激孕婦瑜伽對準媽媽荷爾蒙分泌的腺體還可以起到控制的作用， 促進血液的迴圈， 調節血壓和呼吸。 動作難度大， 懷孕晚期的孕婦不可輕易嘗試， 這時應該選擇簡單點的動作就好。

懷孕期間孕婦常洗澡注意衛生

孕婦懷孕期間也就是該注意的時期， 這個階段需要注意清潔衛生， 特別是夏天時更是需要做好清潔工作。

不過孕婦需要注意自己的體質， 在不影響胎兒健康的前提下才可行事， 因為洗澡時許多方面不注意會直接導致胎兒畸形， 甚至有早產的可能。

洗澡時間過長會影響胎兒健康， 孕婦不可洗太久。 洗澡時， 浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 有的孕婦洗澡洗了半個小時會出現呼吸難受的症狀， 這些都是因為浴室空氣不流通導致的。