孕婦懷孕期間多運動好嗎

准媽媽們如果在懷孕的時候多做些運動， 寶寶智商會更高。 那些每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶要比每天都坐著的孕婦的孩子智商高出8個點。 同時， 母乳餵養直到孩子9個月大也能使孩子的智商高出6個點。 因為運動能夠加快神經元的生長， 增強腦部血液供給。

孕婦運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎兒體內；孕婦運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚， 就好比給胎兒做按摩。 這些都十分利於胎兒的大腦發育， 出生後會更聰明。

最後， 提醒所有孕婦， 開始鍛煉時， 運動量從小量開始， 待適應後逐步增加至最合適的量， 注意保持正確方法， 聽從醫護人員的指導， 保障安全有效的運動。 在運動中如出現任何疼痛、氣短、出血、破水現象， 應立即停止運動， 或運動後胎動發生異常， 馬上去就診是最安全的選擇。

如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史， 或嚴重的內科併發症， 如心臟病、高血壓、糖尿病等， 那麼， 為了安全起見可不進行運動。