孕婦懷孕後常常會有疲憊的感覺， 不過孕婦不用緊張， 這完全屬於正常的狀況， 只是這種狀況在孕早期的時候會更加明顯點， 所以很多的孕婦在這個時候常常會表現的很想睡覺， 這應該和懷孕後身心都改變有關， 不過就因為這樣才應該尋找方式排除疲憊， 什麼方式比較好呢?
排除疲憊的方式1、想像：
想像力也是不錯的排解疲憊的一種方式。 想像自己喜歡去的地方， 例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。 把思緒集中在美好的景色上， 可以使人精神飽滿、心曠神怡。 心情開闊了自然就心裡的疲憊就會少很多了，
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排除疲憊的方式2、聊天：
聊天消除疲憊也算是比較正經的一種方式。 聊天是一種排解煩惱， 交流體會的好方法。 聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮， 而且可獲得最新資訊。 聊天是一種有益心理健康的好方法。 同時， 在輕鬆愉快的聊天中也許你就忘卻了身體的不適。 垃圾都到完了， 或者疑問都解決了， 自然就會輕鬆很多。
排除疲憊的方式3、按摩：
按摩這樣的方式覺得是排除疲憊的一種方式， 而且還是比較有效的方式。 閉目先養神片刻， 然後用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸， 每處16次， 可健腦養顏。 不過孕婦在按摩的時候手勢注意下， 不當的話效果其實不佳的。
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排除疲憊的方式4、胎教音樂：
孕婦在疲憊的時候聽聽舒緩的音樂也是不錯的選擇。 經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽， 可調節情緒。 其實很多人都說音樂是很好的治療武器， 無論你的什麼情緒都能通過音樂紓解出去。
排除疲憊的方式5、發展興趣：
孕婦可以做自己喜歡的事情， 這樣轉移注意力了就會忘記自己正在疲憊。 動手製作一些小玩具或學習插花藝術， 以自尋樂趣。 還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。 不過如果孕婦真的撐不下去的話還是不要繼續為好， 有點危險。
排除疲憊的方式6、散步：
孕婦假如感覺自己的心情有點小疲憊的話就出門散散步吧， 這樣也可以緩解下情緒， 把你從裡面救贖出來。
