孕婦懷孕期間挑食偏食的行為

有些女性平時有偏食、挑食的習慣， 營養攝入不均衡， 懷孕之後妊娠反應就比較嚴重， 進食量少， 因此也就更加缺乏營養。 如果母體連自身的營養需要都不能保證， 那就更不能滿足胎兒生長發育的需要了。

營養豐富的食物

有些孕婦平時有偏食、挑食的習慣， 營養攝入不均衡。 懷孕之後， 妊娠反應較重， 進食更少， 更加缺乏營養。 母體連自身的營養需要都不能保證， 更不能滿足胎兒生長發育的需要了。 情況嚴重時， 不僅孕婦本人體重輕， 還往往會導致早產， 使胎兒機體功能低下， 或者發育受限、畸形， 甚至流產或胎死宮內。

有些即使足月生產， 孩子的體重也較同齡兒輕。

這樣的孩子長大後易患高血壓、冠心病等疾病。 因此， 有偏食、挑食習慣的孕婦， 為了自己和寶寶的健康， 一定要改掉偏食、挑食的不良習慣， 把自己的飲食結構調整到最佳狀態， 做到粗細搭配、葷素搭配。

孕婦偏食、挑食有什麼害處 偏食、挑食對人的健康不利， 對孕婦更為不利。

孕婦在妊娠反應時或整個孕期偏食、挑食， 會造成人體中某些營養素的過剩或缺乏。

人體需要多種營養素， 多種營養又需要多種不同食物供給。

不吃某些食物， 可能就會造成某種營養素的缺乏， 這就不利於自身和胎兒的健康和發育。

孕婦和胎兒需要多樣化的營養物質， 需要各種營養素的平衡。

食物多樣化， 一方面可以使各種食物的營養之間起到互補作用， 滿足身體的需要。 一方面， 各種食物搭配吃， 還可以提高各種食物之間的營養價值， 提高人體的吸收效果。

有的孕婦吃肉類過多， 減少了植物食品的攝人。 而植物食品含不飽和脂肪酸和大量維生素， 這些成分都是人體特別是大腦所需的有用成分。

有的孕婦不喜歡吃肉和動物油， 結果大大影響了人體所需的脂溶性維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收， 同樣對人體和胎兒不利。

有的孕婦不喜歡吃雞蛋， 但是雞蛋裡含有維生素D， 它對協助人體對鈣的吸收有利， 孕婦長期缺乏維生素D， 也會造成孕婦本身和胎兒缺鈣。

總之， 孕婦飲食應該是多樣化、全面化，

偏食、挑食是不利於機體吸收全面營養的。

肉類食物

孕婦為何不宜偏食挑食

懷孕期間， 孕婦的飲食很重要， 可是有些孕婦會偏食挑食， 專家認為這樣大大不可， 孕婦為何不宜偏食挑食呢？很多人知道這點， 可是卻不太明白具體原因， 下面健康專家來一一解答。

胎兒所需的營養全靠母體供給， 母體營養充足與否， 與胎兒生長發育密切相關。 要想使未來的寶寶健壯、聰明， 准媽媽首先要保證自己的飲食結構合理、營養充足。

有些准媽媽平時有偏食、挑食的習慣， 營養攝入不均衡。 懷孕之後， 妊娠反應較重， 進食更少， 更加缺乏營養。 母體連自身的營養需要都不能保證， 更不能滿足胎兒生長發育的需要了。 情況嚴重時， 不僅准媽媽本人體重輕，

還往往會導致早產， 使胎兒機體功能低下， 或者發育受限、畸形， 甚至流產或胎死宮內。 有些即使足月生產， 孩子的體重也較同齡兒輕。 這樣的孩子長大後易患高血壓、冠心病等疾病。 因此， 有偏食、挑食習慣的准媽媽， 為了自己和寶寶的健康， 一定要改掉偏食、挑食的不良習慣， 把自己的飲食結構調整到最佳狀態， 做到粗細搭配、葷素搭配。

因此， 為了避免嬰兒腦損害， 即使是有吃素習慣的准媽媽們， 也要特別注意飲食營養的平衡協調， 素葷搭配， 適當補充含脂肪、蛋白質、B族維生素的食物， 如肉類、蛋類、乳類， 以及動物肝、心、肺等， 以利於胎兒的腦細胞、腦神經的生長發育。

小編總結：孕婦要防止偏食、挑食， 這是保證孕婦飲食科學合理的關鍵環節。

孕婦長期挑食、偏食， 即使吃得多， 也會造成營養不良， 影響胎兒生長。 希望孕媽們多加注意。