孕婦懷孕期間能吃香蕉嗎

水果中香蕉也算是蠻普遍的， 而且很多的人都喜歡買， 因為很多人說香蕉是可以使人愉悅的， 也就是說吃了香蕉的人會更加的開心， 自然孕婦吃了後會更加開心懷孕的。 但是也有人說香蕉能幫助減肥， 如果是這樣的話， 那它真的適合孕婦吃嗎?
不過另外一種傳言確實說吃香蕉會讓然聰明， 不知道真假。 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉營養高、熱量低， 含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時膳食纖維也多， 是相當好的營養食品。 因為這樣， 所以會更加令孕婦想太多， 到底孕婦懷著孕的時候能不能吃?
其實專家是建議吃香蕉， 因為香蕉裡面的營養還是不錯的， 對於胎兒的生長有幫助。 香蕉是鉀的極好來源， 鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及維生素B6和亞葉酸的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質， 這對於孕婦是十分有利的。 所以， 營養學家建議懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉， 特別在他們的日常飲食中加上香蕉。 孕婦千萬不要因為裡面有利用的營養就猛吃， 在是會傷到胎兒的， 而且有的孕婦吃多了會拉肚子， 這下可麻煩了。
吃的時候應該注意：
1.孕婦如果上火或者比較乾燥的話都是可以吃香蕉的， 它能幫助緩解這些症狀。 尤其適合口幹煩躁、咽幹喉痛者， 大便乾燥、痔瘡、大便帶血者， 上消化道潰瘍者， 飲酒過量而宿醉未解者， 高血壓、冠心病、動脈硬化者;當然食多的孕婦也是危險的， 就好比涼的食物， 吃多了胃寒， 而香蕉吃多了腸胃不佳。
2. 孕婦在有些時候是不建議吃香蕉的， 因為它對腸胃的影響是極大的。 切記脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食， 胃酸過的多者不可食用， 急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。 就算你的很好吃香蕉的孕婦也需要戒口， 如果懷孕期間腸胃不佳的話， 胎兒很容易流產的。
無論如何， 水果之一的香蕉本身是蠻健康的食物， 只要合理的飲食， 絕對是沒有問題的， 而貪心者必定會自食其果， 所以需要注意。