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孕婦懷孕期間食譜:雜骨菌菇湯

雜骨菌菇湯, 裡面放了少量的枸杞子, 枸杞滋補肝腎、益精明目。 平日多喝菌類的湯, 可以有效的給身體排毒, 清理腸胃。

準備食材:雜骨, 菌菇, 枸杞6顆, 薑數片, 蔥結數個, 料酒少許, 鹽少許, 白胡椒粉少許

步驟1:把菌菇等材料洗淨切好。

步驟2:將菌菇放鹽水裡泡十分鐘, 再撈出瀝幹水分。

步驟3:雜骨用水沖洗乾淨, 焯水後撈出用流動的水沖洗乾淨。 放入鍋中, 倒入足夠量的水, 放薑片、蔥結、料酒, 中火煮開後轉小火, 蓋上蓋子燉半個小時左右。

步驟4:鍋裡雜骨湯燉的差不多了, 開蓋, 把菌菇和枸杞子放入鍋中, 蓋上蓋子繼續燉半小時左右。

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步驟5:加鹽和白胡椒粉調味, 撒上蔥花就可以了。

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