孕婦懷孕第一個月吃什麼對胎兒最好

 懷孕一個月所指的時間是從最後一次月經的第一天開始算起， 第一周基本是月經期間， 第二、第三、第四周可能是准媽媽受孕的時間。 媽媽的飲食對所懷的胎寶寶也有一定影響， 那麼， 懷孕第一個月吃什麼對胎兒最好？

我們在備孕， 現在想多瞭解下懷孕以後的情況， 聽我媽媽說懷孕一個月的時候寶寶發育可快了， 讓我們多吃好吃的， 增加營養。 可是我也沒懷過孕， 也不知道吃什麼對胎兒好， 大家有沒有這方面的經驗啊？懷孕一個月吃什麼對胎兒比較好呢？

星寶寶小編說：懷孕第一個月， 孕媽媽的飲食原則是易消化、少油膩、味清淡。

這個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克， 以保證受精卵的正常發育；每天要攝入150克以上的碳水化合物；還要補充葉酸及維生素；水和無機鹽。 這些對早期的胚胎發育都有著重要的影響。

鹵五香豆、清湯煲雪耳、青椒胡蘿蔔山藥泥 、番茄炒土豆片等， 都是這一時期適合的食譜哦！