孕婦手抽筋是什麼原因

‍‍現如今， 很多女性疾病問題越來越多， 給我們的女性朋友帶來很多難言之隱， 不知道大家早有沒有聽說過有孕婦手抽筋這種疾病的， 這種疾病同時會給我們的生活帶來很多負面影響， 給我們的孕婦帶來沉重的心裡身體負擔， 所以我們一定儘早發現， 儘早治療， 一般孕婦手抽筋是什麼原因？下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦手抽筋治療方法及相關注意事項吧。 》》孕期痙攣抽筋原來是缺這個了。 。

懷孕快5個月了， 最近老是手抽筋。 別人都是手麻啊， 腳腫之類的， 我怎麼會手抽筋呢， 難道是我身體裡面缺什麼嘛，

這個應該怎麼辦啊， 我看網上說是缺鈣， 但是我一直有在補鈣啊。 寶媽們清楚嗎， 孕婦手抽筋是什麼原因啊？

星寶寶小編說：孕婦手抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象， 通常發生在夜間， 一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。 或是在清晨起床時， 可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、手部肌肉就抽筋了。

主要原因可能是：肌肉負擔增加， 體內鈣與磷比例不平衡。 懷孕期間走太多路、站得太久， 都會令肌肉的活動增多， 以致孕婦體內的鈣不敷使用， 因而引起手部痙攣；另外， 血液迴圈不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

孕期手抽筋治療法：

1、補鈣

正如我們所知， 胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，

因此， 孕母每天必須保證約l200毫克—1500毫克的鈣攝入量。 若母體鈣攝人不足， 必將造成血鈣低下。 而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因數， 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 繼而出現抽筋。

由於夜間血鈣水平常比日問低， 故抽筋多在夜間發作。 應適當選擇鈣劑作為輔助補充。 一般建議每日一片鈣片即可， 若缺鈣明顯則每日兩片。 個別孕媽媽服用鈣片後可能出現大便幹結， 可以蜂蜜水來潤腸。

2、科學飲食

孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物， 如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。 海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇）， 乳製品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚、和幹豆中含有鈣；棗、無花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋果中含有鎂；富含維生素C的食物包括柑橘類水果（比如柳丁、橘子和柚子）、綠葉菜、土豆和番茄等。

孕婦食用， 有利於胎兒生長， 並可防治肌肉抽搐。 在補鈣的同時， 還要注意保證飲食中維生素D的攝入。

應鼓勵孕婦多曬太陽， 促進鈣的吸收和利用。 此外， 建議每天喝數杯新鮮橙汁， 補充礦物質。

3、活動防抽筋

在懷孕期間應盡可能多活動。 走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助於防止抽筋加重。 在公園走走， 或者只是到商店轉轉都能讓你得到適度的鍛煉。 如果覺得累了， 別忘了要停下來歇一歇。 但是， 懷孕期間走得太多或站得過久， 腿部肌肉負擔增加， 導致局部酸性代謝產物堆積， 就會引起肌肉痙攣。

孕婦手抽筋發生時的處理， 孕婦需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時， 會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷害。 ‍‍

以上內容介紹了孕婦手抽筋的相關內容， 需要對這種疾病引起高度重視， 因為孕婦手足口病這個問題會影響我們的子女， 會影響繁殖後一代， 希望以上的內容能對大家有所説明。