孕婦手浮腫怎麼辦

懷孕期間， 人的身體會經歷一系列奇妙又讓人稍有煩躁的變化。 這些變化在不知不覺中隨著胎兒的成長而發生， 會給一些准媽媽帶來一些苦惱。 手浮腫， 是孕期的正常反應， 這是由於妊娠子宮增大， 壓迫靜脈， 造成靜脈回流受阻造成的。 孕期血液稀釋， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙也會造成水腫。 一般是可以通過一些適當的生活調理來恢復的， 但是有時候也會影響到身體的健康， 如果浮腫的情況比較嚴重， 同時伴有其他反應的話， 就需要進行詳細的檢查。 下面就讓我們一起去看看孕婦手浮腫該怎麼辦吧。

孕婦手浮腫， 生活上細節要注意

孕婦手浮腫的時候， 如果身體條件允許， 可以進行適量的運動來進行調理， 可以抬高手臂或者是活動四肢， 緩解水腫現象。 如果此時手上戴有戒指等飾物， 最好還是摘下來， 以免影響血液迴圈， 浮腫加重。 在平時的穿衣選擇上， 儘量選擇透氣舒適寬鬆的衣物， 避免穿著過緊的內衣和褲子。 此外還要注意調整工作和日常生活節奏。 保證充足的休息和睡眠時間， 避免情緒激動或者緊張勞累。 每餐後最好休息半小時， 下午最好休息兩小時， 每晚應保證9小時以上的睡眠時間。 這樣可以使得身體的狀態和血液迴圈達到比較正常的水準， 避免出現浮腫等不適。

孕婦手浮腫，

孕婦再出現了手腳浮腫的情形以後， 通過適當的飲食進行調理， 也是可以恢復的， 首先就是要保證孕婦攝入足量的營養物質， 尤其是蛋白質等能量， 還包括一些蔬菜水果以及適量的飲水等。 有些人可能覺得， 本身已經浮腫了， 就不應該在飲水過多了， 其實孕期的浮腫是因為孕期子宮壓迫或攝取太多鹽分， 鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的， 並不是喝太多水的關係， 所以應該飲水的時候還是要保證飲水。 但是如果附中的情形比較嚴重， 就要適當控制飲水的量了。 對於一般人來說， 手浮腫是可以通過低鹽清淡但是富有營養的飲食來改善的。 所以不必太過擔憂。 畢竟這是孕期正常的反應，

微信掃描下方二維碼馬上知道！

39健康資訊——最實用的健康公眾號， 十萬人的共同選擇。

。