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孕婦手腳抽筋怎麼辦

很多孕婦在懷孕期間腳會出現抽筋的狀況, 在睡覺時尤為嚴重, 有時候會波及到大腿和小腿, 那麼, 孕婦手腳抽筋怎麼辦?

我懷孕已經20周了, 已經請長假回家了, 總體情況還不錯的。 這一周來有點不太好, 手腳總是容易抽筋, 有時睡著, 小腿、大腿都會抽住, 要好一會才會恢復呢。 手也是的, 大白天就抽住了, 突然東西都拿不住了。 來問問, 孕婦手腳抽筋怎麼辦? 

星寶寶小編說:孕婦手腳抽筋, 大部分抽筋情況是由於缺鈣, 身體受涼, 局部的神級血管受到壓迫而導致。  

孕婦手腳抽筋平時多吃蔬菜, 牛奶, 豆製品。

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蔬菜含有人體所需的微量元素, 其中就包括鈣。 而這些微量元素可維持身體的酸性平衡, 減少身體中鈣元素的流失。 而牛奶和豆製品都是含鈣較高的食物, 能有效的幫助孕婦補鈣。 注意保暖, 添加衣服, 還可以準備一個暖手袋解決寒冷問題。 在冷天做運動之前要充分做好準備活動, 不然也會出現抽筋的情況。 睡覺和休息的時候保證睡姿和坐姿的正確性, 不要長時間壓迫到某些身體敏感部位。  

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