孕婦手麻怎麼回事 孕婦手麻怎麼緩解

手麻是很多孕婦出現的狀況， 很多准媽媽很擔心是否影響到寶寶。 那麼孕婦手麻是怎麼回事？孕婦手麻怎麼緩解？下面小編將為大家解答， 希望對大家有幫助！

世界上最偉大的就是媽媽， 飽受懷胎的種種痛苦把孩子帶到人間。 孕婦手麻是很正常的現象， 准媽媽有必要瞭解出現手麻的原因。 那麼孕婦手麻是怎麼回事？孕婦手麻怎麼緩解？下面小編將為大家解答！

孕婦手麻是怎麼回事

1、倘若孕婦手麻發生在夜晚熟睡後醒來的時候， 那麼孕婦手麻的原因可能是睡覺時壓到手了。 因為孕婦懷孕2個月後，

准媽媽的肚子就鼓起來了， 媽媽睡覺時就會小心翼翼的， 不免枕著手或者用手保護肚皮， 這樣都會容易壓到手。

2、要是孕婦處於孕晚期， 並且孕婦還出現了水腫的情況， 這個時候的孕婦手麻的原因是由於孕晚期孕婦水腫， 血液淋巴液會滲出， 會影響到手部的腕管， 而腕管和手掌相通， 腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現。 這種原因導致的孕婦手麻也多出現在夜間熟睡後。

3、孕婦手麻的原因還有一點就是孕婦缺鈣。 孕期隨著寶寶的骨骼發育， 孕婦對鈣的需求會越來越大， 而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及寶寶生長的需求的。 當孕媽媽體內的鈣質不足的時候， 孕媽媽就是啟動身體骨骼鈣，

以供寶寶的需求。

這個時候出現孕婦手麻就是由於准媽媽自身缺鈣了， 缺鈣的表現就是手腳麻、腰酸背痛的狀況， 而且嚴重還會影響胎寶寶的骨骼發育。

孕婦手麻怎麼緩解

孕婦手麻在孕期是比較正常的現象， 多數是由於氣血虛， 因此孕婦應多吃些補氣養血的東西。 孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物， 以達到養血的目的。

可自行加強手部力量運動， 如有節奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉， 收緊、放鬆;或讓家人幫忙按摩手部穴位， 舒筋活血。

可適當使用止痛藥物和鎮靜藥， 疼痛嚴重者可加用腕管內局部封閉治療。

如果是缺鈣引起的手麻， 可以從日常飲食和保健品方面入手， 進行科學地補鈣。

孕婦手麻在飲食方面要注意什麼

懷孕引起的手麻應採取的對策是低鹽飲食，

多吃含有維生素B1的食品， 如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。 還要注意補鈣， 多吃些富含鈣質的食物。

孕婦正確的睡姿

懷孕後， 大部分孕婦的睡眠品質有所下降， 還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種， 而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。

其實， 左側臥是孕婦的正確睡姿。 妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好採取左側臥位睡姿。

一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但對於孕婦來說恰恰相反，

隨著孕周增加， 子宮不斷增大， 甚至佔據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。 孕婦採取左側臥位睡姿， 能減輕子宮的右旋轉， 緩解子宮供血不足， 對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

有些懷孕時間較長的孕婦， 擔心側臥會擠壓到胎兒， 於是乾脆就採用仰臥的姿勢。 其實， 孕婦在仰臥時， 碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管， 造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液回流障礙， 而導致子宮本身血液供應不足。

孕婦長時間仰臥， 還會使腎臟供血不足， 易引起血管緊張， 排尿量減少， 甚至會出現浮腫， 並有可能導致妊娠高血壓綜合症。 由此看來， 孕婦相左側臥時對自己和胎兒的健康都有利的。